Привет, вброшу мысль. Насколько я знаю по опыту моей бабушки, которая каждый год по разу-по два покупает путёвки в санатории уже не первый десяток лет - можно путёвку просто купить. И очень поддерживаю, в санаторий иногда просто жизненно необходимо! По ценам, правда, ничего не знаю, пока не смотрела для себя такое.

Dimana
выбирай санаторий и заходишь на их сайт и БРОНИРУЕШЬ .ВСЕ ТАМ ПРОСТО Я ВСЕГО ТО КАК ГОДА ТРИ УВЛЕКЛАСЬ.. ЗНАЕШЬ КАК КРУТО ТАМ..можно выбирать самой программы... лечения.. мы любим легкие(тогда не надо оформлять санаторную карту у врача) и там столько молодежи

Добавлено спустя 29 секунд:
посмотрела ХАЛОП 2 И БРЕМЕНСКИХ))

Спасибо, Свет. Надо заняться на досуге.

Доброе утро!!!
У нас оно сегодня холодное, морозное. Минус 28. Завтра минус 30.
Я устала от зимы. В этом году супер снежный ноябрь, супер морозный декабрь, январь вроде бы обычный, но как же надоела зима.
Утром погуляла с собакой, потом сходила в поликлинику и лабораторию, они рядом. Сделала флюру, ферритин, вит Д, ТТГ, Т3, Т4. Надо смотреть показатели.

Вес 90,5. После НГ так и не уменьшился. Но правда, там ещё же и Рождество, ужин, попкорн в кинотеатре, пиццерия.... так что могло быть и хуже.
Сейчас очень стараюсь есть нормально.
С тренировками так и не складывается пока.
Прогулки только с собакой и по делам пешком, больше ходить не хочется, на морозе минут 30 и я замерзаю.

Вес буду смотреть раз в неделю. Смотреть ежедневные колебания веса меня стало раздражать.

За эти дни послушала много интересных эфиров.
Ольгу Павлову и Маргариту Левченко про энергию....
Запишу тут кратко для себя.
Витамины от усталости
Вит Д, Вит С, Вит В12, фолиевая кислота. Магний на ночь.
Проверить щитовидную железу и надпочечники.
Инсулинорезистентность. Из за скачков сахара тоже может быть плохо.
Углеводы. Дают энергию в первой половине дня и днём. Фрукты и крупы.
Еда регулярно 2-4 раза в день без огромных перерывов. Людей, которым нужно двухразовое питание не так уж и много.
Сон ложимся рано и встаём рано.

Психологические факторы утечки энергии.
Негативные мысли. Замечаем, отгоняем, меняем на позитивные. Аффирмации, медитации, молитвы.
Незавершённые дела.
Жить прошлым или будущим.
Обиды и претензии.

И очень интересные эфиры были у Анетты Орловой и Марии Ледды. Про цели, планы, личностный рост... очень вдохновляюще. Кстати, пока слушаю, делаю какие то дела по дому, гуляю с собакой, еду или иду, слушаю, думаю, и всё делается без напряга. И сегодня утром слушала Ванию про духовный путь. И просто так откликнулось. Как она говорила, что мы должны быть осознанными во всем. Развивать в себе светлые качества, доброту, милосердие, учится прощать, любовь.... так красиво и понятно, что сразу захотелось меняться. Что таким людям осознанным и ответственным больше открывается, понятны события, люди... и больше даётся. Те они видят больше и понимают больше. Интересно и приятно это слушать, но вдруг ты слышишь какие то новости, и думаешь, нда... как мы пока далеко от мира и любви.

Привет, девочки.
Хочу все таки вернуться в дневник почаще и писать о маленьких шагах действиях, чувствах, ощущениях и надеюсь, результатах.
Анализы так не хватает сил заехать и забрать. То одно, то другое.
Была в сильном напряжении и стрессовала сегодня. Проблема в моей сверхчувствительности. Я умею чувствовать, когда близким людям плохо. Вчера в приемном покое насмотрелась… Какая сложная работа у мед работников в больнице. Еще больше прониклась уважением. Последнее время у меня в голове часто возникают мысленные благодарности людям. Врачам, работникам водоканала, которые на морозе работали в предновогоднюю ночь, чтобы у нас дали воду, дворнику, кассирам и т.п. Сегодня ехала в общ транспорте. Какая то тетка громко орала , почему долго не было автобуса ( ходит с большим интервалом, и предыдущий сломался), а я сидела и благодарила водителя , что ттт он приехал ( минус 15, но ветер приличный).
Операция прошла, теперь молю о восстановлении, составила список продуктов готовить для маминой диеты. Вчера еще перегуляла с собакой, у него упал сахар на улице, домой быстро, быстро покормила. Сегодня норм, но низкий сахар страшит, надо на всякий случай положить сахар в карман.
Надеюсь войти в нормальный ритм.

Сегодня ездила в больницу, видела маму, врач выписал мне пропуск, всё нормально, она ходит и выглядит нормально. Несмотря на то, что я себя настраивала на благоприятный исход, говорила себе, что это плановая операция, что это важно для её здоровья, молилась и верила, всё равно я только сегодня смогла выдохнуть напряжение. Ночью я так и не смогла уснуть. Спасибо врачу, что выписал мне пропуск. У моей бывшей коллеги свекровь после такой плановой операции впала в кому и не вышла, и этот глубинный страх за возраст, давление, влияние наркоза и тд меня вообще не отпускал.
Вчера моя младшая дочка была в плохом настроении, плакала. И я на последних ресурсах старалась выслушивать все её переживания, быть рядом и быть спокойной, поддерживать, без советов и критики. Она выговорилась, проплакала, уснула. А я так не смогла уснуть. Мне тоже захотелось в сильные руки, чтобы меня обняли и погладили. Но поддержать себя могу только я сама. Выпила успокоительных и чаю, читала книжку. Надеюсь, что начну спать ночью.

маме скорейшего выздоровления! тебе сил...

Как ты пополняешь свои ресурсы и делаешь ли ты это вообще?
Без этого ситуация будет только усугубляться...

Где взять эти силы? Я иногда злюсь, что сил не хватает. И не нравится быть слабой.
Ресурс надо черпать в нормальном сне, нормальной и регулярной еде, прогулках, слушать что то что нравится и вдохновляет. Вот в эту сторону я смотрю. Но в состоянии переживания я легко теряю контакт с собой, с телом. Я теряю сон, аппетит. Поэтому пытаюсь себя настроить. Очень не хватает поддержки мужа, но с этим просто смирилась. Кстати, не ожидала, что мне будет так сложно в этот раз. Думала, раз всё планово, будет спокойно.
Не получилось.

Завтра постараюсь забрать анализы и плюс надо посмотреть в сторону записаться на УЗИ на следующую неделю.

Кстати, сегодня минус 15 и мне просто от этого факта хорошо. Мороз для меня тоже оказывается стресс. Но в выходные опять минус 30.