Emi Ferejra
Нино, спасибо за книгу.

Я ее прочла. Теперь дело за малым - следовать инструкциям.

Тем, у кого больные суставы очень рекомендую книгу

Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
Медицина Сергей Бубновский

https://mir-knig.com/read_363639-1

Если вы заинтересованы, то советую поспешить с прочтением книги, я еле-еле разыскала бесплатный вариант.

Спасибо, Люба. У меня есть бумажная книга.

Я тебе написала здесь viewtopic.php?f=51&t=26133&p=3277989#p3277989

Отчет за 12.07

После еды тошнота, есть что-то не очень тянет. И думаю, сырников было меньше, так как осилила только 2 шт., но забыла поправить меню

Не знаю насчет ног, как-то терпимо было всегда. А вот спина... Кстати, все начиналось с правой руки когда-то очень давно

Таких видео не нашла, хотя и пробежалась по многим, благо, комары спать не дают - что-то таблеток бояться перестали.

Самое близкое название видео - БОЛИТ СПИНА – ВИНОВАТЫ НОГИ! Упражнения для здоровой спины! (С. Бубновский)

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ НОГИ! Страшные последствия обезболивающих уколов! (С. Бубновский)

Самодиагностика коленного и тазобедренного суставов (М. Бубновский)

Но там нет ничего подобного.

Правда, лекций мне еще много, может, найду еще

Пока смотрела, поняла, что у меня уже коксартроз, ну что ж не удивительно

Люба, не ставь сама себе окончательные диагнозы. Конечно можно угадать. Но симптомы могут быть одинаковыми, а болезни разными.
Конечно себе поставить диагноз проще. Поэтому мне пришлось проштудировать интернет, чтобы понять: что это за стреляющие боли у меня появились от паха до середины передней поверхности бедра. Параллельно обратила внимание на то. что у меня несколько лет бывал периодически "радикулит". После долгих "раскопок" в инете я нашла, что оба признака говорят о заболевания тазобедренного сустава. Что это иррадиация болей в спину и в бедро.
Тогда я уже пошла к врачу, к районному травматологу. Потом мне еще посоветовали обратиться к зав. травматолгией. Я вовремя обратилась. У меня была 1-я степень артроза. Врачи лечили традиционно, мазючками, таблетками, уколами. Я искала дополнительные методы, набрела на Бубновского, почитала его книги и решила пройти курс. потому что он дает надежду на более-менее полноценную жизнь.
В первую очередь, Центр медицинский должен быть сертифицирован. Поскольку лечение и занятия не дёшевы, я все равно рекомендую пройти хотя бы Диагностическое первое занятие у врача в Центре. он оценит состояние суставов, мне рентген еще назначили, а потом назначит индивидуальный комплекс упражнений, где все расписано (дали бесплатный альбом с описанием упражнений, где врач сделал отметки: какие упражнения делать, сколько повторов и т.д.) Потом тренер показал как делать все эти упражнения. Все это входило в цену приема у врача.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Бубновский часто говорит про гипердиагностику болезней, т.е когда еще только артрит. ставят диагноз артроз. Чаще всего этим страдают врачи в поликлиниках.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Поэтому я планировала, если у меня не будет возможности пройти курс в центре, то я хотя бы пройду диагностическое занятие. Я врачам-кинезиотерапевтам доверяю больше.

Ну вот, сделала в первый раз комплекс растягивающих упражнений после обычной разогревающей зарядки по М.Бубновскому (лежа в постели)
Единственное упражнение, которое у меня не получилось это отведение больной ноги в сторону - правильно называется - тяга одной ногой эспандера, прикрепленного одним концом к стене), так как нет эспандера. Но этот вопрос я решу.
Сегодня 13.07 и первые результаты буду подводить через месяц - 13.08 и дальше каждый месяц.

Не могу сказать, что упражнялась из последних сил и упала бездыханная - упражнения в основном на растяжку, сидя или стоя в разных позах.

И вообще - из тех роликов, которые я пересмотрела, пришла к выводу, что мои дела по сравнению с другими, довольно неплохи и у меня есть возможность вернуть себе утраченную гибкость суставов. Главное, не лениться.

Очень напрягает отсутствие горячей воды -ждать еще до 18 числа. Плескаться в тазике, в маленькой ванной так неудобно. А в основном - жаловаться не приходится.

Всем желанию чудесного летнего дня без боли, но с радостью!

Emi Ferejra
Доброго утра тебе, Нина!



Я обращалась к невропатологу (травматолог меня к нему отправил), последний мне сказал - а что Вы хотите - пришло время болеть (вот прямо как М.Бубновский говорит) Прописал уколы, таблетки, назначил УВЧ (меня током таким маленьким било), потом еще уколы хондроитина, помню, дорогие были ужас. Но через неделю после курса уколов боль вернулась и все пошло по-старому.

Я снова к нему пошла -он был очень недоволен, сказал, что я отрываю его от дел, прописал какие-то таблетки (забыла название), но я прочитала, что их применяют при эпилепсии и выбросила. Пошла ко второй докторице (у нас 2 невропатолога), так сразу заявила, что мне надо либо соли Мертвого моря р-р прикладывать постоянно либо 1 раз в три месяца проводить блокаду. Все это за деньги.

Ну я и ушла домой ничтоже сумняшеся - больше к нашим врачам со спиной не обращалась- как ни просила направление на МРТ -не дали -отправили платно делать. Тогда я поехала в центр мануальной терапии в Москве https://prodoctorov.ru/moskva/lpu/5276-centr-manualnoy-terapii/, вернулась с МРТ (там все было плохо по всем отделам), наш невропатолог сказал, что в этом центре работают неграмотные специалисты, если б у меня все было так, как на МРТ, я бы не могла ходить. На этом все и закончилась. Я еще пару раз ездила на МРТ у нас в районе - все время описания были хорошие, без изменений. Но я не верила, потому что все болело и ходить тяжело.

Уже несколько десятилетий меня мучает боль, а у врачей все хорошо. Твк не бывает.

Я тут думаю и прихожу к выводу, что ты права - мне обязательно надо съездить в центр. Я уже нашла в Сокольниках -буду собирать деньги, а, может, на НГ выпрошу у сына в подарок посещение центра. Там видно будет.

Отчет за 13 июля

Привет. Прием врача с миофасциальной диагностикой стоит в Москве от 500 рублей в зависимости от расположения центра.
Все об услугах на официальном сайте https://bubnovsky.org
+7(495)739-99-20 администратор

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
на мой взгляд не так уж и дорого

Emi Ferejra

Позвонила по этому телефону, спросила цены за диагностику и назначение упражнений -ответ 3000 руб. Что ж, в следующем месяце я поеду, надо только Митяя подготовить.

Нина, спасибо. Это на Каширке, а в Сокольниках начался капремонт крыши.

Написала Митьке адреса центров, пуст выберет, куда лучше ему ехать (удобнее)

Счас у него тяжелый период - его магазин переезжает, нет ни времени, ни денег и я тут, блин.

Но просто время упускать не хорошо.