про похудение к определённой дате

Задумалась сегодня, а как на мою дисциплину, стойкость и мотивацию влияют всякие значимые даты, где внешний вид играет какую-то роль.

Выяснилось, что таких вот прям глобальных дат у меня и не было в жизни (вроде свадьбы).

Зато были дни рождения в ресторанах, корпоративы, мероприятия.

Ну, что сказать.

Фигово на меня влияют такие дедлайны при похудении.

Во-первых, я начинаю стрессовать от того, что дата приближается, а вес уходит в недостаточно быстром темпе (обычно это какое-то дико нереальное желание).

Во-вторых, аппетит и желание запретного усиливается по мере приближения даты (а должно было быть наоборот, мол последний рывок перед).

В-третьих, обычно эти 'рывки' перед значимым событием означают какое-то ограничение, которое некомфортно и самое некомфортное - это мысли о спешке, лишениях. У меня они вызывают протест и нежелание вообще на это мероприятие идти.

В-четвёртых, влезание в какую-то одежду (а точнее невлезание в то, в чём хочется пойти) обычно из былых времён провоцирует опять-таки стресс.

В общем, не нравится мне это похудение к сроку.

Так получилось, что когда я решила поменять свой образ жизни 01.05.2022 на горизонте не было никаких мероприятий.

А теперь появились.

И корпоратив, и отдых на пляже, и мероприятие.

Сегодня поймала себя на счёте недель до мероприятий и попытки спрогнозировать, а сколько к тому времени я смогу сбросить.

Посчитала, приуныла, посчитала ещё раз, закрыла календарь.

Я никуда не спешу. Я никому не обещала похудеть к числу Х. Я буду делать так, как мне комфортно.

А комфортно мне так, как я сейчас делаю. Без оглядки на внешние факиоры, только на внутренние.

Я мужу прочла, он сразу нашел изъян в аналогии: если вначале в банку налить воды, то всё остальное тоже войдет потом... Это значит жизнь будет бить через край?

Cattleya labiata
Муж технарь?

09.07.2022
Вес 79.1

Вода / минимум 0.75 литра / выполнено
Белок / минимум 108 г / выполнено 125г
Клетчатка / минимум 25 г / 9г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир /пробиотик /волосы витамины/В12/селен - съедено
крем - нет
Витамин Д 4000 ед - съедено

Взялась за ум, стала пить воду

Поздравляю с 79 - это новый этап 70+.
Мечтаю пока попасть в эту категорию.

Dimana
Спасибо!

Это интересная категория, да! Я её очень ждала.
Буду смотреть, как разница по одежде и самочувствию ощущаться будет.

Привет, поздравляю!

АникаМартиника
Спасибо!

промежуточный отчёт

01.05.2022 вес 90.1
08.05.2022 вес 88.6
15.05.2022 вес 87.1
22.05.2022 вес 86.0
29.05.2022 вес 84.9
05.06.2022 вес 84.6
12.06.2022 вес 83.7
19.06.2022 вес 81.7
26.06.2022 вес 81.7
03.07.2022 вес 81.3
10.07.2022 вес 79.4

10-ая неделя принесла отвес 1.9 кг.

На самом деле, данные не особо 'чистые', потому что 03.07 был привес из-за праздничных выходных (04.07 вес был уже 80.2) да и сегодня, кажется, 1 день цикла, то есть, по идее, опухлость какая-то есть.

Но, считаю я по воскресеньям, так что как есть, так и есть.

На носу 11-ая неделя и будет много питания вне дома. Уже не так боязно с этим справляться, так как опыт был. Посмотрим, есть ли у меня гибкость в питании.

Радость дня - начало нового цикла, разумеется пмс-ная раздражительность забирает уж слишком много энергии.

Не такая
Какой результат замечательный) Поздравляю во вхождение в новый дивизион)))