Polochka спасибо, нежно люблю такую форму

так. ну что среда и четверг вечерами показали мне, что организму надоел дефицит, хотя он у меня и очень маленький и и меня пробивало на семечки и твёрдый сыр, посему скорее всего на весах будет +
но даже и не знаю, очень боюсь праздников и выходных, тем более что-то чихаю сегодня и болит горло

муж напомнил мне, что мы давно собирались в Ровно, а ведь всего ничего максимум полтора часа езды на автобусе, там очень классный зоопарк! Вообще наши города давно соревнуются в озеленённости и уюту, побеждает то наш город то Ровно, а я там толком была только проездом. надо исправлять

"Ровенский зоопарк — зоологический парк общегосударственного значения в городе Ровно. Это один из самых молодых на Украине. Он основан в 1982 году. Сегодня его территория составляет 13,5 га, где находится 150 видов животных."
13гектаров - есть где погулять, только так не хочется туда ехать на праздники, если ещё и погода - будет тьма народу
посмотрим, если всё же не заболею, то может съездим в понедельник либо вторник

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
надеюсь все же не заболею, ещё эти уборки
готовить принципиально ничего не буду!
покрашу яйца, куплю 1шт пасочку для мужчин и сделаю творожную запеканку в форме пасочки для себя. Куриные бёдра ещё есть тушеные. остальное буду добирать овощными салатами. если что-то и приспичит, можно будет приготовить на выходных.
Папа запекает мясо, вчера полночи его колол специями если что оттяпаю кусочек

Ириш, ты не бойся выходных, просто держи в голове, если шашлык, то только свежие овощи и зелень, никакого хлеба, вина, водки, пива. Если только сухое вино или шампанское брют. т.е разделяй жирное и углеводы, если угли, то только их...иначе жир отложится в жир

Ириша, привет)))
Как твои дела?

Polochka
приветки, Алёнушка что-то я совсем забросила свой дневник и поправилась, но я пути к началу возвращения себя в божеский вид, вот оклемаюсь от болячек, а то с ковида в октябре как началось, так оклематься всё не могу и вес всё больше попёр вверх. Вписалась ещё в одну движуху, сделала контрольную точку, только не знаю буду ли успевать сюда результаты выкладывать, посмотрим.
Вес на 16.01.22 - 87,3 кг

Ооооо, кто вернулсиииии

Ой я и забыла что ты болела, вот башка дырявая... С победой тебя!!!)))

KRCCB
стыдно, с поджатым хвостом, ну и ладно, придётся смириться, с тем, что качели мои это навсегда, вдруг потом сюрприз будет, если похудею и удержу в N-й раз))

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
ШоколаТка
спасибо, опять зараза приболела, но єто иммунитет, опять антибиотики пью после 12 дней повышенной температуры, задрало уже это всё и отчёты на работе при +15 с грелкой в ногах, чтоб не заболеть ещё сильнее, но настрой есть, значит будет результат!

По поводу ковида - я тоже болела, но летом и при том что ни черта не ела недели три, две из них провалялась в больнице - у меня плюсанулось килограмм 7 и месяца 4 он вообще никак не хотели уходить. Это на рационе/калораже, на котором я до этого несколько месяцев держала 72. По анализам у меня печень выдавала удивительные показатели для живого человека все это время, врач сказала только "ну у вас нарушение углеводного обмена, ждите, лечите печень, остальное само).
Может у тебя похожая история...

Oduvanchik

А с весом ты справишься, я уверена))) Ты упорная)))

KRCCB
нее у меня всё не так страшно, анализы после ковида в норме, те что сдавала, единственно, фолиевой кислоты и витаминов В недостача, хотя я их при болезни пила - не усваивались, ну и разброс размера тромбоцитов, при их норме в количестве - это плохо, но фолиевая кислота и вит.В должны это исправить типа, главное ТТГ в норме, за щитовидку я переживала. но на узи так и не сходила, вот стало больше миом в матке, фиг его знает от тёплой термальной воды или гормоны, но ничего нельзя сказать до того, как хоть пол-года нормально попитаюсь по КБЖУ.
Вот как раз перед и при ковиде я и потеряла около 7кг перед болезнью ведь стала питаться правильно, в бассейнах с термальной водой отдыхала 10 дней подлечила кости)
а после ковида когда этот грёбаный вкус и запах пропали и до сих пор они какие-то странные, мне сложно сесть на нормальное питание, и ем и ем какие-то вкусняшки, чтобы получить кайф, а они какие-то никакие, ем другие вкусняшки - та-же фигня и так по нарастающей и всё фигня, и я злюсь, а моя обычная еда мне несолёная и не острая и какая-то не такая - хотя другие её есть не могут - рот горит, как папа выражаются, я уже и мужу боюсь солить-перчить-специи добавлять, когда готовим что-то из его любимой еды. Это все меня дико бесит и расстраивает, и я понимаю, что пройдёт, но ппц как тяжело начать без срывов, как будто последний день на земле живёшь, а вкус своей любимой еды так и не возвращается, так и умрёшь Так хорошо что в своём дневнике это всё пишу, а то закидают тапками, а у меня можно)
Polochka
сейчас твою бы уверенность да мне в серце! но да, я справлюсь, просто надо собраться и поставить себе временные рамки!

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
кстати мой единственный крёстник расписывается со своей девушкой в середине февраля - так хотелось быть красивой крёстной, но за месяц -25кг не сбросить и это расстраивает, но пофиг, я пойду на роспись по-любому! Дай Бог, здоровья, только. Я очень-очень за них рада