nun

да. Углей слишком много для кетоза)

ясно, спасибо, мне кажется тогда нет смысла в жирном питании

а как вы высчитываете где какие углеводы.. где оно клетчатка, а где - нет?..

да на здоровье, иногда таких рецептов начитаешься, что и не придумал бы никогда, а вкусно я ещё частенько в супермаркетах хожу смотреть на салаты - идеями запасаться))


вот, у нас так бабушки и мамы делают, а я попробовала или чуть капусты ложить или лук перетирать на мелкой тёрке в котлеты - нежнейшие получаются и вкусные ничем не хуже чем с булочкой и молоком


есть таблицы просчёта продуктов, многие калоризаторы считают, на этом сайте клетчатку не считает(((
фатсикрет точно считает микронутриенты и сахар и соль и клетчатку

Много это сколько ? Можете показать ,где вы это вычитали. У меня совсем другая информация .прочитала на официальном сайте.

Добавлено спустя 51 секунду:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
KRCCB
Одуванчик подсказала

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

А что ясно то ,просто зашла на сайт и увидела сколько гр углеводов

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
По углеводам также 20-50 гр. Просто ограничения не такие жесткие и ИГ не обязательно.

Настюха13
http://galinaleb.com/lchf-ketogenic-diet/
на КЕТО 20-50гр углей на этой ЛСХФ чего там 50-150гр

Исследование сделанное Young сравнивало: 1) диету с низким содержанием углеводов (100 граммов), 2) диету с низким содержанием углеводов (60 граммов) и 3) кетогенную диету (30 граммов). Субъектам готовили все пищу, и каждый потреблял одинаковое количество белка. Субъекты в кетогенной группе потеряли значительно больше жировых отложений и поддерживали больше мышечной массы, чем испытуемые в двух других условиях. Вероятно, это связано с более высокими уровнями кетона в 30-граммовой группе и эффектом кетозиса, снижающим белок.

Хорошо,что я в этот раз сыта .Напарница принесла сердечки куриные на шампуре и дома перед этим муж шуарму из курицы сделал.Сижу пью зеленый чай.

Таня,с минусом!

Тут про максимальное кол-во углеводов, надо нажать самое первое. Не умею ссылку вставлять , может получится
https://lchf.ru/faq
А вообще какая разница как у кого будет называться питание , кето , пп ,сбалансированное или lchf , Лишь бы самому человеку было по нраву, устраивали результаты и самочувствие

Спасибо, Элла.

Сегодня буду без ужина, переела в обед не хочу до сих пор.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Настя, почитала и вижу что ничего не вижу разницы никакой, просто кто-то развивает свое название и делает на нем деньги.
А так согласна, придерживаемся питания такого как нравится, самочувствие хорошее, стройнеем, отлично.