я помню когда была 60-65 кг у меня объемы были: ОГ-92, ОТ-74, ОБ-96 интересно какая ты будешь в 60кг.... не заставляй долго ждать

Аленчик36
А я не знаю какие параметры у меня были, когда я была 55-60 кг....

скоро узнаем

По моим подсчетам у меня через неделю начинается выход с диеты.
Он длится столько же сколько сама диета, т.е. пять недель.
Но девочки после протасовки говорят, что и после выхода вес уходит....

Посмеемся девочки

ххх: Да она меня достала! Как она умеет любой разговор свести к тому, что я считаю ее толстой, КАК???


eee: я сломала себе палец на ноге)
ннн: как это случилось?
еее:)))))) я хотела встать на голову... и ударилась об табуретку!!
еее: второй день с себя ржу
ннн: ну ты даешь) какой палец?
еее: указательный на правой ноге
ннн: указательный? на ноге?? и на что он указывает??))
еее: на то, что я дуууураааа!!


И вот иду я такая вся красивая - на каблуках,в белых джинсах...и тут окатывает меня с ног до головы из лужи какая-то проезжающая мимо машина...А в ушах в плеере играет "потому что нельзя быть на свете красивой такой..."


Будешь плохо себя вести, я за тебя замуж выйду, и жить у тебя останусь


муж: я завтра весь день на работе, а ты как раз составь список того, что нужно взять на дачу.
жена: ок. на мыло тебе скину.
муж: да мы ж с тобой живем в одном доме!!! спим в одной спальне 2х3 метра!!!! в аську кинешь.


alex: Не пиши мне сейчас ничего, у меня маман за компом
mike19: Ок, Лёх
mike19: Идёшь сёдня с нами бухать? :)
mike19: О, кстати спасибо за диск с порнухой, я такой жёсткой ещё не встречал!!
mike19: А тебе Машка уже сказала, что залетела от тебя??


у меня девочка знакомая - ни когда не готовила и не видела толком как это делается. Тут она решила сварить пельмени ... вскипятила воду и как только приготовилась высыпать пельмени, ее брат говорит эмоционально фразу с силь6ным удивлением: не вздумай, ты забыла пельмени помыть!! И моя знакомая начала мыть пельмени.... Мы под стол с ним упали :D


Если от Вас ушла жена по собственному желанию, она должна отрабатывать две недели?


ххх: лето, пляж, девушки, сессия - вычеркни лишнее.
yyy: лето, пляж, девушки...
ххх: ???
yyy: если я вычеркну сессию, то военкомат вычеркнет остальное(

Удивительное дело - я на диете, а кажется, что никакой диеты нет.
Питаюсь, почти, как обычно: овощи, мясо, рыба, кисломолочка, т.е.то, что я люблю.
Только немного не хватает сладких фруктов. Но через неделю и их можно будет добавлять.
Вообще протасовка - здоровое питание.
Я собираюсь и дальше питаться подобным образом.
В моем возрасте надо себя поддерживать в форме. А то, потом труднее возвращать былые формы и вес.
Хочу и на пенсии быть стройной, красивой и здоровой!!!!!!!!
Удачи всем нам, девочки!!!!!!!!

Вопрос знатокам))
А первые две недели только сырые овощи можно?))

калинка
Вообще всю диету (5 недель) только сырые овощи, не крахмалистые.

а можно примерный рацион в первые две недели?)
если не трудно конечно

калинка
Конечно не трудно, даже очень рада, что такой интерес.
Первая неделя диеты Протасова

Ежедневно - только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.

На заметку: 5% сыр - это зерненый сыр или зерненый творог. Кушать нужно именно 5% творог, а не гоняться за 5% сыром.
Вторая неделя диеты Протасова

Рацион остается неизменным.

Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.