smartmuss
Потому что это наша звезда форума просто троллит.
Она терпеть не может койота и МФ и в голове ее никак не укладывается что худеть с больших цифр надо начинать на больших калориях. Потому что путь долгий и обмен веществ и так уже сильно нарушен.
И троллит она постоянно уже год. И каждый раз одно и то же -не «ну почему же так плохо худеть на низких калориях???» и невинно убегает.
100500 раз ей лично это объясняли. Она все прекрасно понимает, но ей скандалешника в чужом дневничке очень хочется. Палочкой в муравейник потыкать толстух на посмешище выставить.
Сама она худела на жутчайшей низкокалорийнке и изнуряющей физнагрузке. Да ещё и долго.
Вроде сама врач, клятву Гиппократа давала, а вредит своими советами направо и налево.
Вроде в виртуальном мире все позволено.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Ванда Казимировна
Оля, ну сколько раз тебе объясняли почему плохо.
Не начинай снова, будь добра.
Если ты не поняла -то тут ничем уже не помочь.
А если поняла, то кончай троллить.

Значит никакой она не врач!!!

Девочки,не ломайте копья!
Жизнь расставит все на свои места.
Закон мы все уже выучили-есть чуть меньше чем тратим!
Но и наш организм не дурак,будет яро сопротивляться.
Надо быть к этому готовым,особенно на большом недоборе-больше 20-25% от паритета.
Мне спорт помогает сдерживать аппетит,у других иные способы.
Но вот повышение аппетита при ПМС,пока не могу укротить,кроме как силой воли.
А,Света,пусть идет своим путем ,а мы можем ей помочь и поддержать,когда ей это надо будет.
Пока оставьте ее узнавать себя и свой организм.
Нельзя первоклашке приподавать программу десятого класса,он ее просто не поймет.
Всем веселой пятницы!

Девочки спасибо,я как новичок,очень торможу ,пока читаю ваши высказывания,делаю выводы.Может в силу своего характера,я кидаюсь от одного к другому.Но я стараюсь,пока держусь на 1800кк,сдвиг пошел,это меня очень радует .Конечно я понимаю что это не надолго,тогда буду что-то менять.Если-бы я вела подвижный образ жизни,а для дивана,и с моими болячками,пока реально хватает и есть не хочется.Трудно будет в выходные.Поеду в магазин за овощами,кальмарами,опять же по вашим советам ,заменю пищу калорийную на более простую.
Без вас я-бы наделала кучу ошибок,конечно и сейчас не все идеально ,но главное пока вес идет в низ.
Действительно ,надо себя немного сдерживать,разожралась ,а это именно то слово,дальше некуда.

swetlanna
Я смотрю тебя и семья поддерживает, если даже дочь вместо зефира купила тебе ряженку

Светлан, ну вот надо тебе поувереннее быть. Вот смотри - ты нашла для себя хороший вариант. Хороший рацион, полезные продукты, результаты видны. Ну и иди этим путем.

Вот честно -решла бы ты сама на 2500 сидеть - я бы в жизни не стала тебя отговаривать. У каждго свой путь - и кто знает, что окажется эффективным.
Но когда тут прям стращают, что 1800 ккал - ужас ужасный, голодовка и неизбежны всякие проблемы... Тут не согласна. По мне- вполне приличное питание. И на 1800 ккал уж точно вреда организму не будет.

В общем, желаю удачи, терпения, упорства!

Ванда Казимировна
Оля,вреда не будет,но Жору нужно еще уметь сдерживать.
А не все могут и....Жора их поглощает.
Вот поэтому многим легче по чуть-чуть понижать.
А некоторым все и сразу и уже.
И потом тяжко надо работать над собой,что бы не сдаться совсем.
Если бы было все так просто,то я бы уже давно была бы тонкая,звонкая и прозрачная.

Так это на них впрямую отражается,если толстею начинаю ныть ,болеть,лень одолевает Как весы идут в низ,я как заводная,бегаю ,смеюсь .

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:

Оля спасибо большое ,я когда первый раз худела года 4 назад,вот там была куча ошибок,сидела на 1000кк.Спасало то что целый день на работе,поесть некогда и все на ногах.Ходила пешком с работы на работу.А в выходные шашлыки и все что хотелось,просто как барабан из-за стола выползала.Самое удивительное похудела на 25кг.Теперь я понимаю что моя ошибка.Всю жизнь на 1000кк не просидишь.
Но после бесед и советов на форуме,на 1800кк мне пока сытно.Раньше лишние кк я набирала,пирожными тортиками,а сейчас не хочу,лучше рыбки съем.Если уж совсем припрет,можно и зефиринку съесть .Спасибо за пожелания,мне теперь перед всеми вами стыдно отступать,а если все получится радости и благодарности всем не будет предела.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Софи,пока все нормально,как я уже писала,начала скучать по сладкому,а сколько ломка будет продолжатся?Говорят вообще,желудок через 3 месяца меньше станет просить еды .

swetlanna
Света,ты смотри и наблюдай каждый день.
Не загадывай на долго.
Прожила сегодня в умеренности и послушание,ну и отлично.
Мне,например, так проще и легче.
Решаю проблемы по мере их поступления.
А на сладкое совсем тянуть не перестанет,т.к это сигнал организма от недостатка еды.
Иногда мне белковая еда с кашей помогает избавиться от этого.
Чем больше нехватка,тем сильнее тяга.
А про уменьшения порции и желудка,вообще не так все однозначно.
Ты главное настройся на похудение,а потом на пожизненный контроль и учет.

Света, меньше не станет просить. И тяга не пройдёт.
Просто ты будешь по другому к этому относится.

Я месяц без сахара и сладкого и даже мёда просидела. Спокойно, без ломки без проблем.
Но
Как вернула сахар и конфеты в рацион. Поняла что я как и раньше способна съесть их очень много. Способна, и желудок примет.
Поэтому не расслабляюсь.
Разрешаю только одну -две-максимум пять (55 гр)
Потому что если в голове не ставить ограничитель -руки будут брать и в рот класть, а рот девать и глотать. И желудок примет.
Проблемы не в размере желудка или вкусе «вкусняшек» а в голове.
Мне помогло пересмотреть мое отношение ко всему психологическая игра...
где то даже в дневнике моем есть.
Я поняла откуда ноги растут. Открыто причину не написала, и никому про неё никогда не расскажу/что в дневнике -верхушка айсберга)
Пересмотрела проблему, вылечилась и теперь не заедаю проблемы и плохое настроение. И не наказываю себя едой по принципу «жри -толстуха, стань ещё страшнее, неудачница»
Я себя не поощряла едой, не утешала, а наказывала. Когда поняла это, стало намного легче))).