привет, прочитала твой дневничек весь. Появилось пара вопросов - ты 20 то кг потеряла с января месяца? Молоток.

dentas
Да, уж скоро 3 месяца как веду бои с наетыми кг! Сама тихо радуюсь своей стойкости. Раньше я за месяц могла на 20 кг. похудеть, а сейчас на 2,5 растянулось это дело. Я не расстраиваюсь... медленно, но верно! Заходи еще! Я всегда рада гостям!!!!

и у меня вопрос Иринушка как за месяц 20 скинуть енто сколько клк в день, а спорт присутствует. я тоже так хочу минус 20

мышка
Ну когда вес большой он достаточно быстро уходит при резком урезании рациона. Мы с подругой худели вместе, у меня тогда было 137 кг. Сидели на английской диете (первые 2 дня голодных, можно только 100 гр. черного хлеба, стакан томатного сока и 1 литр кефира, а потом день белковый, день овощной.) Вот так и ушли первые 20 кг. за месяц! Физ нагрузки не было! Потом когда я уже стала на 20 кг. легче - начала заниматься дома на тренажерах. Оборачивалась в пленку (или надевала на себя п/э пакеты на 120-240 литров, поверх этого 2-3 теплые кофты, столько же штанов... и вперед на тренажеры. Занималась по часу - полтора. Ну и в итоге месяца за 4 скинула почти 60 кг. Вес держался лет 5-6 хотя я постепенно набирала обороты в еде, ну а потом соответственно начал расти пока не достиг 124.7 кг. Вот с них в январе 2011 и стартовала.

Сегодня получилось 1112.54 кал. Вот все-таки страшно мне есть больше. Хотя за это время (почти 2 недели) было и 1395. Ну страшно же! Несмотря на то, что вес сдвинулся т.е. стал снижаться. Как же побороть это чувство страха? А еще такое странное чувство... ела меньше и голода не было, а сейчас ем больше и это чувство (голода) стало посещать. чую Жора подбирается! Хотя я себе ничего не запрещаю, ем то, что хочу, конечно не выходя за порог и сохраняя БЖУ. Вот опять проблемка вырисовывается Справимся конечно!

Обязательно справишся! Не бойся. Я тоже пытаюсь. Вес уходит постепенно, но ведь уходит!

Иринушка
Ты не переживай родная,мы справимся !!!!

Иринушка
котяра- супер. как звать. обожаю котиков

Спасибо солнышки!!!! Спасибо дорогие! Я знаю, с вами я справлюсь с любыми трудностями!!!!

иринушка ты просто молодец, я тоже в пленку ножки и попу заварачиваю но вот в пакеты прикольно наверное выглядит надо попробывать я как начинаю на клк замарачиваться так тоже жорик приходит надо к ним полегче относиться как то проэксперементировала просто ела по голоду а клк посчитала вечером так вышло 1020