Figura
Да)

Елена Степанова 34
поздравляю!!!!

я сеголдня на весах тоже шалела))) только в другую сторону...опять на второй фазе меян шпыняет 1-1,5 кило туда сюда...причем один день так..другой иначе....

25 кг - очень круто!!!! поздравляю

Лена, поздравляю!
Ты мегомолодец!

Здорово!
Скажите, а что значит ИП, про питание?
Вот у меня ПП+ немного пониженный каллораж. Ну и физ-ра раза 2 в неделю домашняя.

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:
[quote="Snowbaall"]25 кг - очень круто!!!!
Да и у вас круто, за полгода на 12кг похудеть. Как получилось поделитесь опытом пожалуйста
Вот у меня 158 рост. И мне 55-53 кажется что дальше не куда- кости одни будут. А вы 165 и 53 хотите?

мамасан
У меня ПП по настроению, если хочу копченого, соленого или жирного не задумываясь съем, если есть желание. Я от любой еды худею,
тут главное не перебирать норму калорий, которую я себе установила. Запретов нет!
ИП в моем понимании, означает индивидуальный подход, а ни как тут все думают интуитивное питание.
Например, многие считают, что картошка, макароны, бананы и тд - это не та еда на которой худеют,а для меня, та самая! Баланс держу, как считаю нужным сама, а не то, что выставил калькулятор сайта.

это круть

Спасибо, девочки за поздравления! Упорно иду к цели!

А, понятно. В принципе, я с вами согласна, это правильней. Тоже считаю, нужно в первую очередь наладить с собой контакт внутренний, отталкиваться от своих ощущений и результата. Я не столь хочу похудеть, как научиться и закрепить пп и есть столько, сколько нужно моему организму для жизнидеятельности+плюс при этом чтобы это было вкусно. Как говорится, привычка-вторая натура. Вот, меняю себя. И это сложнее чем бросить курить. пока буксую, но знаю, что на верном пути.
Рада, что у вас все получается. Так держать!

Елена Степанова 34
Лена, а какая у вас (тебя?) калорийность, которой придерживаетесь? И разделение по БЖУ?