Доброго летнего денечка всем!

Отчет за прошедшую неделю.
Худею режим -400.


НИВ -0,6кг
Калорийность следующей недели (2012+1942)/2+100=2077 ккал.
Боюсь этой калорийности , но посмотрим, что будет.

Прочла сейчас притчу о трех ситах в дневничке у Коломыи.
Как говорится не в бровь, а в глаз.
Если бы все говорили только правду, в которой есть польза и необходимость, была бы не жизнь, а рай.
Сколько зла могут принести лживые слова. А ведь кто-то придумывает и первым пускает в мир ложь, клевету, сплетню и не боятся греха за свое злословие...

Всем приветик!
Сегодня вес не порадовал, взвешивалась позже, а вес 81,1 кг. Уже с прошедшей пятницы не было больше 81кг.
Печалька
Вчера испекла пирог с вареньем из персиков. Вкуснотища!
Калорийность 279 ккал. Всего лишь как у батонов.
Красной смороды кислючей наелась на ночь. А ночью съела 100 г пирога за два раза.
Уснуть не могла, выпила снотворное. Сегодня ощущаю себя растаявшим пельменем.
Вот результат ночных проделок на весах!

ы только не переживай)) вес штука не предсказуемая. сегодня 81,1, завтра 79

Да уж, не стоит из-за веса переживать. Главное пересмотреть свои отношения с едой и привычки

CaptainKat
Спасибо за поддержку, Катюша!

svet.light
Так вот ведь с привычками трудно бороться.
Эти ночные зажевывания имеют какие-то психологические корни, трудно разобраться.
Контроль, контроль и еще раз контроль, только он и рулит!

Хорошего летнего дня всем!

Боялась я калорийности 2077 ккал не напрасно, вес растет с каждым днем.
Вторник еще 80,5, среда 81,1, сегодня 81,4. Просто кошмар какой-то
Что делать?
Увеличивать вес?
Или уменьшить на 100 ккал расчетную калорийность?
Склоняюсь к последнему решению. Не хочу привесов!

Ленусечка

Из меня советчик еще тот , сама слила все за месяц и вернулась практически к исходному мартовскому весу.
Я придерживаюсь РКН, даже если плюсую, "коней на переправе не меняю". НО и успехи мои не показательны.
Решать в любом случае тебе, ты знаешь свой организм гораздо лучше, чем мы.

hydrangea

Я понимаю, что, если изменю калорийность, то это отступление от системы. Но, с другой стороны, должен быть отвес 400г по системе, а меня ждет привес. ТВН предыдущей недели был 81, на этой неделе должно быть 80,6, а его не будет, вес растет такими темпами, значит лишнее употребляю.
Продублировала в теме свою проблему. Может, кто чего посоветует.
Обидно очень на ровном месте привешивать.