Да, сложно) Но, если есть цель, то возможно.

Девочки, у кого дети-подростки и близко к подростковому возрасту. Случайно наткнулась на передачу "Мужчина и женщина, которую ведет Гордон и его соведущая. Выпуск был вчера. Это просто кошмар! Дети кончают жизнь самоубийством, причем родители не подозревают ни о чем, так как дети вообще никак не проявляют себя. Она попадают в интернет-группы, которые заставляют детей убивать себя! Там говорилось о том, что они, когда попадают в эту группу, начинают рисовать кита и бабочек, просыпаются по ночам, чтобы выйти в определенное время в интернет. Это страшно! Я не представляю, что за твари занимаются этим!!!

а почему нет просто ходьбы, а сейчас как погода наладится хочу на нее налягать побольше

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

у нас в городе недалеко так ребенка толи скинули с моста толи сам ( тоже состоял в этой группе) так потом предупреждение по всем родительским группам было

1may
Я тоже смотрела передачу ,и у нас в городе предупреждали в группах об этом.Я у своего ребенка проверяю историю и вчера на эту тему разговаривала ,и сегодня тоже обсуждали.

Еще не забывайте учитывать, что разные формы имеют разную усвояемость!
Так, например, магния лактата дигидрат (магнелис) усваивается на 50%

50% - это нормально или нет? Насколько в норме усваивается магний? Я пью именно Магнелис (3 шт за день)

Проверь инструкцию!
Тот магнелис, что у меня, в 1 таблетке содержит 470 мг дигидрата, что в перерасчете на магний соответствует 48мг.
Суточная норма средняя заявляется 400мг магния.

Если у тебя такая же дозировка, то ты потребляешь 3*48 = 144мг магния, из них организм усваивает 50%, т.е. 72 мг.

А это есть 18% от нормы. Смотри еще на продукты, которые ешь, каков набор магния по этим продуктам.

P.S. в магнелисе, что у меня, рекомендуют 4-6 таблеток в день.

Спасибо, Сонный котик, все предельно ясно) У меня именно такая дозировка, по 3 штуки мне врач прописала, правда год назад где-то. Посмотрим, что у меня с магнием за неделю по пище выйдет и там решу, сколько его надо добавить.

Марин, я так поняла, что их даже учат удалять историю, что за люди, что за звери... Блин, я не понимаю

1may, судя по времени сообщений, ты опять не спала?