Наташа, я советам очень рада
Я запуталась, как все-таки идти дальше.
На данный момент мне без подсчетов морально комфортнее, чем с подсчетами.
Нет внутреннего нервоза что ли или страха, что нарушу/вес не будет уходить/ и т.п.
Но надо конечно посмотреть несколько недель, что при этом будет с весом.

Да, я еще поняла для себя, что мне надо учиться красиво оформлять блюда и наслаждаться едой.
А я обычно всегда тороплюсь и по-простому что ли все готовлю, раскладываю на тарелке совершенно обыкновенно
Так что над этим начинаю работать.
Цель: вкусная, полезная и красиво оформленная еда

С сегодняшнего дня и на 3 дня начинается жесть.
Подготовка к несовсем приятной процедуре. У врача дали бумажку - есть белый хлеб, макароны, яйца.
Томаты, крупы, цельнозерновые продукты и все богатое клетчаткой нельзя.
Никогда в жизни мне так сильно не хотелось ц/з хлеба и томатов.

Mauschen
Даша, привет! А так оно всегда, хочется то, что нельзя..

Mauschen
Держись, Дашунь... обследования - дело такое... но нужное

Приветик, Даша! Меня зовут Катя. Я знакомиться)))
Прочитала твой дневник от начала и досюда)) как я тебя понимаю про сарай и хату))) съела одну печеньку и хренакс - полпакета как не бывало. Какие уж тут коридоры могут быть... никакие завтраки из круп от Жорика меня не спасают. Единственный более-менее приемлемый вариант - попытаться вообще сладости не кушать. Заменить фруктами. А иначе всё пропало.
Сама смогла сбросить 3 кг за месяц на "системе минус 60" и еще 3 кг за месяц на яичной диете, почки офигели...
А на подсчёта КБЖУ всё как-то не такими внушительными темпами продвигается... Хотя понимаю, что это самый верный вариант. Заходи ко мне в блог и в дневничок. Буду очень рада. И желаю тебе удачи!

Марьяш, это точно!
Как у тебя дела?

Наташ, спасибо!
Обследование прошло хорошо, что-то вкололи в вену, вставили трубку с кислородом в нос.
Только хотела им сказать, что как-то странно чув....
Как мне вдруг медсестра говорит - "Просыпайтесь, мы закончили"
Только приступ мигрени в ночь до этого меня очень вымотал

Катя, привет!
Вот про крупы у меня тоже самое - я все равно хочу есть после них.
Я проглот наверное
Мне тоже терпения не хватает на КБЖУ, но другого выхода действительно нет.
Постараюсь зайти в гости

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
По теме форума.
Интуитивное питание не для меня, по крайней мере не на данный момент.
Сейчас буду все считать, кроме отступлений в столовой, гостях или вне дома.
И стараться сводить количество таких дней с неточными постчетами до макс. 1 в неделю.

Надо, надо идти наконец в зал. Но боли периодически есть и поейтому боюсь.
Хотя на кардио мне уже давно можно.

Мой фитнессбраслет печально показывает мне, что мой обычный день в бюро приносит мне около 5.000 шагов .
Это безумно мало.
Надо каждый день после работы идти либо на дорожку в зал, либо гулять, либо просто по делам куда-то пешком.
Надо нашагивать мин. 10.000.

Буду ставить отчеты по калориям в дни, когда подсчет будет четким.

Приветик! Наконец-то ты появилась)))
Я тут решила перейти на систему Минус Фунт, а то гоняю килограмм туда-сюда уже больше месяца...
И еще, что нового узнала! Может мы после круп кушать хотим, потому что их мало. На самом деле надо сухую крупу считать, а не готовую. Так же и с макаронами! Получается, по калькулятору одна цифра, а на самом деле она намного ниже. Похоже на низкокалорийку! Отсюда и срывы могут быть, оттого, что недобираем свою норму калорий. Так что я решила пересчитать все свои каши и высчитать вес готовых круп и макарон.
А ты дуй на кардио, раз можно! Не шлангуй. Я бы с удовольствием пошла, если бы мелкого можно было куда-то пристроить.