Набираю без быстрых углей на ПП: все вареное, тушеное и сырые овощи, ягоды и т.п. И с мясом (кролик, курица, говядина, индейка, редко свинина), и с рыбой, и с творогом все равно голодная. На 1500 у меня головокружения от голода и желудок сводит. При четырех-пяти тренировках в неделю очень жрать охота постоянно

ну я то без физических нагрузок имела в виду...в основ сижу на опе целый день... три порции горячей еды (300-400г) для меня в день более чем достаточно.. остальное добирается чем попало...

Просто бывают и такие похудейцы, что едят 1 тарелку супа в день, а потом халва, варенье, конфеты.. набирают 2000ккал (из них супа всего 200-300ккал) и кричат, что наели 2-2.5 тыс ккал и голодные... ага... я бы тоже с голода скулила к ночи... по этому и написала, что цифры это понятие относительное..

С супом я вообще была удивлена, когда посчитала калорийность по факту, не из калоризатора. Суп варю средней густоты. С гречкой на курином бульоне получился 27 калорий, а из зелени и овощей 15 калорий

ну вот я и говорю.. что некоторые съедят ОДИН раз в день тарелку супа, а остальные ккал набирает сладостями, фруктами и салатами... и 2тыс. им мало... ЕСТЕСНО... а можно съесть на утро кашу, на обед суп, на ужин плов(это в сумме более 1кг), набрать этим всего 1тыс ккал, а остальное -полет фантазии... лично для меня 300г плова на ужин более чем сытно..ну и остальное к чаю, всё что угодно.... по этому, когда говорят " я на 2000ккал голодная.. меня всегда удивляет... тут много нюансов (физ.нагрука и сами продукты).. под одну линейку не построишь... ну и желудки тоже у всех разные меня вот больше удивляет, когда набирают 2тыс. ккал, а порции НОРМАЛЬНОЙ еды по 60-100г. вот я бы точно была голодной на этих 2тыс. ккал

у меня супы такие.. тоже по факту.. считала когда варила..

Юля, прости, что я тут у тебя в дневничке расположилась... Просто мне всегда было интересно порассуждать именно на эту тему... "МОЖНО ЛИ НАЕСТЬСЯ НА 1500кка?" я считаю, что легко!!! вот на пример два меню.. (образно) в первом случае всего 1200ккал, но (!!!) обратите внимание на вес порции нормальной еды... больше 1кг.
а во втором случае 2000ккал, но (!!!) всего 300г нормальной еды... Вот в такой ситуации к ночи я бы с голоду кусалась на 2000ккал

всё индивидуально.... У меня балерина знакомая жрет на 3000 калорий ПП и ей маловато, полуголодная ходит. Но они и пашут по 4 часа в день плюс спектакли.

ну вот и я про тоже... просто иногда удивляет как некоторые возмущаются, что не реально наестся на 1500ккал. ну тут каждому своё..

Ты разрушила мой стереотип о балеринах! Я думала они укроп едят
Правда не знала что они так хорошо кушают

а у меня подруга в детстве занималась бально-спортивными танцами...на профессиональном уровне.. так мне было её так жалко... У неё была сестра... Мама купит пирожное или торт, они все поедят, а подруга из-за стола сразу в туалет и 2 пальца в рот... Вроде и поела, а ничего не осталось в желудке.... несчастное детство