Занятия как раз остались в прежнее время, а вот у мужа график немного сместился и тяжелый он на подъем с утра. Ничего. что-нибудь придумаю со временем.

Так и думала, что скакалку менять нужно. Просто раньше не задавалась сильно этим вопросом, т.к. еще слишком много лишнего веса было и нагружать таким весом бедные мои суставы на тот момент боязно было. А вот сейчас, думаю, самое то будет

Лена, а ты с Лесли не ходишь? Не нравится?
Ку-ку, а электронную скакалку не пробовали ?

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
У нас просто в магазине продают, засмотрелась, но как-то непонятно мне насколько сей гаджет достоверно показывает...

Нет. Которая прыжки считает? Или что-то интереснее?

Ага, которая прыжки считает. Стоит 650 рублёв. Думала себе купить, чтобы растрясаться. Но потом передумала, т.к не уверена, что прыжки это моё. Мне больше включить сериал и ходить с Лесли.

Привет, девчонки!
Про Лесли давно думаю, но почему-то никак не попробую, все время откладываю. А вот скакалку все-таки куплю, причем хочу потяжелее. Тем более, что и мужу понадобится - он планирует в секцию по боксу записаться для общего развития. Так что будем брать скакалку потяжелее и прочнее
Настали мои злосчастные кд вчера и вес начал понемногу сливаться. 1-го числа была 75,5 кг, далее по дням было 75,0, 75,0, 75,1, а сегодня уже 74,5 кг. Так что вес возвращается в норму
Сегодня очередная физнагрузка моя была - сначала активные покупки на рынке ( за овощами бегала), а после часа 3 во дворе возилась - лишние кусты разросшиеся выкапывала и выкидывала, заодно пару кустов малины пересадила на новое место. Вчера и сегодня жара немного спала у нас, так что не взирая на кд, появилось желание покапаться Правда сейчас уже ничего не хочется

Лена, привет!
Ну что, не рискнула ещё с Лесли ходить?
Не хочешь её под фильм включить? то есть на одной части экрана фильм/сериал, а на другой Лесли. Хотя наверное первое занятие под фильм будет не удобно, сбиваться будешь
Мне из Лесли вот это нравится https://vk.com/leslie_sansone?z=video30 ... _-67633231
задорненько))) а вообще можно в группе посмотреть разные занятия http://vk.com/leslie_sansone или в конкурсе "ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спорт!" viewtopic.php?f=50&t=15971.
Как у тебя в целом дела?

Жива
привет! спасибо за ссылки, обязательно попробую!!
дела вроде ничего так. вот уже месяц не взвешиваю еду и не считаю калории - проверяю свою совесть на прочность, можно и так сказать Вес вернулся к тому, что было недели 2-3 назад, т.е. лишние отеки сошли, ну и болтается туда-сюда в пределах 0,5 кг - 74,0-74,5 кг. Снижать вес дальше пока не выходит, но по крайней мере удается удержать то, что есть сейчас и не набрать лишнее. А для меня это - большой успех Понимаю, что нужно добавить физ нагрузки, можно даже ту же Лесли, но все откладываю.

Последние пару дней стала использовать гель антицеллюлитный, особенно на ляжках - одна из самых моих проблемных зон. А у меня до этого и раньше тазобедренные суставы ныли периодически (зажатый седалищный нерв привел к тому, что на тазобедренных суставах стали откладываться соли (читай "токсины"), все это я уже пару лет как разминаю курсами массажей), а сегодня просто адски заболели. Видимо навтирала много прогревающего и оно погнало соли-токсины вместе с жирком-целлюлитом. Плюс сегодня во дворе еще огородными делами в очередной раз занималась - наприседалась. Так ближе к обеду как начало тянуть-ныть, так что каждую из ног по все длине аж ломит. На мате для йоги порасстягивалась минут 15 разными упражнениями, вроде легче стало, но все равно как-то аж горит. Так вот думаю, может все-таки потянула где Короче намазалась фастум гелем и пью теперь травяной чай. Но все равно думаю, это день-два и пройдет.

Привет, боли в пояснице и тазобедренных суставах, о которых я писала постом выше, прекратились на следующий же день. Видимо все-таки потянула тогда.
Вес мой по-прежнему колеблется в пределах от 74,2 кг до 74,6 кг. Питание также не взвешиваю и не считаю калории пока. Вес удерживать в принципе удается. На снижение пока не идет, но я ничего и не делаю для того, чтобы его понизить. Физнагрузка в этом месяце очень ленивая. Этакий у меня затяжной перерыв. Для себя отметила, что лучше я сейчас сделаю такой перерыв в месяц-два, чем через силу буду себя мучить и быстренько все заброшу. Так что я собой все равно довольна.
Забрела в один интернет магазинчик аюрведы типа йога-шоп. В отделе бадов купила себе пару препаратов. Для начала антигельминтный препарат "курс дидан жадид" 15 таблеток во флаконе, достаточно широкий спектр действия. Курс 10 дней. У меня и собака взрослая, с которой часто контактирую, и кошка, которая "по кроватям" любит спать. А потому регулярную профилактику приходится делать от паразитов. Ранее принимала вормил, но складывается у меня впечатление, что на меня, а точнее на "друзей" оно не действует. Позже я пила травы комплексом очищающий сбор "драконов чай" (ромашка, чабрец, шалфей и полынь), который в том числе и от паразитов. Действие лучше, чем у вормила, как мне показалось. И вот теперь решила попробовать комплекс травяных таблеток. Описание с интернет-магазина, в котором покупала :
Курс Дидан Жадид (Qourse Didan Jadid) - эффективный противогельминтный препарат.



Пишут, что нужно примать с "трифалой" - препарат для чистки кишечника. В моем случае дополнительно я его не покупала, так как у меня есть смесь клетчатки с кореньями растений и т.д. "чистосан", о нем писала ранее. Также, считается, что нужно пить больше жидкости во время приема курса таких таблеток, потому как гады дохнут и выделяют токсины, а потому требуется большое количество воды, чтобы эти токсины вымыть. Для того и требуется параллельно принимать что-нибудь для чистки кишечника, так сказать в помощь.
Сегодня у меня уже 5-й день курса. В 1й день выпила 1 таблетку, побоялась пить сразу по 2. На 2-й день было 2 таблетки, на 3й снова 1 таблетка, а вчера снова 2. Спустя час или полтора после приема появляется легкое чувство тошноты и даже жажды, стараюсь пить больше воды или чая. Также первые дни таблетки сработали, как легкое слабительное, но на 3й и 4й день такого послабительного эффекта уже не было. Принимаю таблетки вечером перед ужином, соответственно сегодняшняя будет уже вечером.

привет, Лена!
что-то ты стала всё реже здесь писать.
Как дела? В струю не вернулась?
Я тут на массаж хожу, антицеллюлитный...жесть жёсткая, иногда хочется просто отпнуть массажистку, вскочить со стола и убежать без оглядки к счастью, осталось всего 3 сеанса, из которых один (сегодня) - водорослевое обёртывание, буду целый час релаксировать
И еще вопрос! Ты во Фреше хочешь участвовать только во вне конкурса - просто потому что не получается пока в режим войти, или потому что нет витов на платное участие? Если что, переведу тебе без проблем

ку-ку
привет, масссаж - это хорошо, хоть и больно Но твое тело будет тебе благодарно
А я пока пробую поддерживать вес без подсчета калорий и взвешивания еды. и вот уже больше месяца вроде как справляюсь.
но так как пока вес прыгает туда-сюда платить штрафы во фреше не хочу, но и участие терять не хочу - так как все-таки минимальный стимул присутствует.
Муж мой решил взять перерыв в работе на 2-3 месяца, а значит активности у нас с ним сейчас будет больше. Надеюсь возобновим наши совместные походы на йогу, как минимум.
Спасибо за предложенные виты, я буду иметь в виду, набалтывать все равно не успеваю. Стала писать реже, потому что сейчас по сути на поддержании веса, а расписывать в своем дневнике ежедневную рутину надоедает - стараюсь помечать для себя важные моменты и результаты, и очередные эксперименты.
-----------------------

Ну что, у меня сегодня 10-й день курса против паразитов. Общее состояние организма хорошее, пищеварение отличное, кожа лица заметно почистилась. Тошноты после приема таблеток последние 2 дня уже нет. Так что предполагаю, что таблетки для меня действенны По-прежнему стараюсь пить больше воды из-за таблеток, да и вообще все таки хочу привить себе привычку пить достаточно воды. Не "чем больше, тем лучше", а именно достаточное, ведь все таки лето и организму нужна очистка. Все стараюсь себя перестроить пить больше жидкости в первой половине дня, чтобы потом вечером не "упиваться" до пандовских утренних мешков.