Ну вот я и думаю...я сейчас питаюсь примерно как обычну, ну может минус конфетку-другую в день или кусок пирога. Что в сущности дает те же 150-200 ккал ежедневно.
Нужен ли мне разгон?
Я знаю, что вообще организм у меня нехило сам себя всегда регулировал: так после экскурсии по городу в течении 4-6 часов быстрым пешим я могла потом с неменьшим аппетитом ознакомиться и с кулинарными достопримечательностями данного места. Что после знатной пирушки, а как мы с Ланкой считали, таковая дает не более 2500 ккал за день (больше бы я реально не смогла сожрать за эти 4-5 часов) - я на следующий день как правило теряю аппетит, не разгружаюсь, как тут многие любят, а именно не хочу жрать. Причем это в этот раз я старалась еще в себя хоть как-то свой коридор всунуть, а в обычной жизни я бы вообще ограничилась кефиром с утра и до обеда и супчиком ближе к вечеру, потому что тяжко.
Так что просто пока подержусь этого коридора, пока есть возможность, а к маю уже буду выходить на 1500 ккал, а потом и на ИП, как и было всю жизнь.

Всем приветик.
Вчера сьедено 1442 ккал.
Вес сегодня утром 62,1 кг (+100)

Проспала я сегодня свой бодифлекс, а делать-то чего-то уже привыкла, поэтому вместо БФ до завтрака, сделала Джиллиан после. Классная тетка, заряжает позитивом. 20 минут пролетели как одна.

Приветик, Катя!)
А что это за тренировка у неё ( Джилиан) такая, на 20 мин?

Наверное это фигура за 30 дней да? Там же тренировки первого этапа 24 минуты. Блин са а написала а сама думаю, чего влезла, меня то кто спрашивал? Ну девчонки проститн, Ланки нет у меня явно дефицит общения

Ага, только как ты 24 минуты насчитала? 3 блока по 6 мин =18 + по минуте на разминку и растяжку. Она и сама постоянно повторяет: " twenty minute" всю тренировку (у меня версия без перевода).

Давно пора!!!

О насущном:
Вчера было съедено 1421 ккал.
Вес сегодня утром 62,2 кг. (+100)
КД подходят к концу, а набор веса продолжается.

Ну погоди иожет на последнем дне обвалится

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Может съела чего? Или воды обпилась? Ну ка думай есть объективные причины? Простуда прошла полностью? Мышцы нигде не болят?

Я постоянно ем "чего", у меня то помидорки соленые, то рыбка, то еще че. А вот вчера не было, так, пара ложек икры овощной.

Неа, тоже все как обычно.

Ну где-то че-го бултыхается еще остаточное, прокашливаюсь утром, но в целом прекрасно себя чувствую.

Жопа по бокам немного: вчера новое движение с Джилл было - приседания вбок, попа чувствует, но объективно это вряд ли могло отразиться.

Тогда жди последнего дня, у меня например именно в последний день вес обваливается...