Букетик для Таньчи!
С праздником!

Тань, вы не с Любой загуляли, а?

Привет, девочки!
Наташ, одна я загуляла :(
Три дня худею, четвертый-набираю.
Причем, что интересно, худею я на 2 тыс калорий, это хорошо, но полезными продуктами набрать такое количество калорийности нереально, так что остается место для сладкого. Моя ошибка в том, что никак не могу долго планировать питание заранее и в течение дня ничего не хватать лишнего.

Привет, Танюш. Мы с тобой одновременно из сумрака вышли.
Тоже буду сегодня меню на неделю планировать и закупать продукты.
Добирать калорийность хорошо всякими крупяными блюдами. Ещё хорошая штука хлебцы, сколько не хватает, столько и съесть хоть с чаем, хоть с супом.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
По поводу калорийности ещё. Выбирать более калорийные продукты: творог не обезжиренный, а 9%, молоко также. Чего там ещё бывает..

Люб, так я и никогда обезжиренный не ела, минимум 5%, а в основном 9%.
А с кашами никак не привыкну, я их варю, а есть не могу.
Надо мне как-то тоже на несколько дней план составлять и готовить.

Танюш, ты ешь мясо, любишь куриные желудки (если я правильно помню). Очень вкусно намешать мясо с гречневой кашей например, или с перловой.

Точно!
Я совершенно про них забыла!

Танюш, ну, к чему вот это насилие над собой?
Ешь то, к чему привыкла. Правильно Люба советует.
Утром раньше булочками баловалась, замени на бутеры с сыром, чашку кофе. Они прекрасно влезут в твой коридор.
Я вот тоже к каше равнодушна. И шо? Вот такие мы получились....
Или йогурты пыталась прицепить. Не вышло. Все потому, что не люблю их. Не вижу смысла себя мучить.

У тебя поэтому и срывы происходят, что ты пытаешься впихнуть в себя то, к чему душа не лежит.

Ну, и отлично, что сладкое влезает. А как без него совсем? Правильное оно, неправильное, но необходимое для нашей тонкой женской сущности Две конфеты еще никому жизнь и здоровье не испортили

Оль, ну вот как сделать так чтобы было только две конфеты?! В первое похудение без проблем каждое утро было 2 квадратика горького шоколада, а теперь не получается - только плитками.. И причем утром как-то не хочется, а вот вечером посидеть в тишине чаю со сладостями попить - это красотень.
Ну ведь без насилия никак. Значит надо как-то переносить это на утро, а вечером только пустой чай, зеленый.

вот например, даже плитку шоколада можно вписать в коридор.. ну и хрен с ними с медленными углеводами, пусть может ты попозже придешь к тому что хочешь питаться не только вкусно но и полезно.
смотри:


кашу овсяную я помню ты уважаешь, плюс бутеры с ветчиной (точно есть в магазах ветчина с пониженной жирностью - из индейки, типа "империя вкуса" - очень неплохой продукт), хлеб хрен с ним батон, но можно выбрать цельнозерновой - пользы ощутимо больше.
на работе чай с любимым инжиром
на обед тазик салата заправленный условно лимонным соком, можно без заправки просто с овощами, или яблочный/винный уксус, извини но с шоколадом масло растительное не влезает)) + условно куриная грудка 200г порядочная порция, тут можно заменить на индейку, или те же желудки...надо считать
еще перекус чай с инжиром
на ужин рыбу (опять нежирную, ибо шоколад же, например горбушу - да хоть консервы, если лень готовить, и еще так же тазик салата.
с чистой совестью все подсчитав можно впихнуть целую плитку шоколада.
это конечно не очень здорОво так есть, но говорят худеть можно и на гамбургерах - лишь бы вписаться в коридор.

заменив один инжирный перекус на фрукт, или может ты съешь половину плитки шоколада, - в обед совершенно не зазорно с курицей скушать макарон.

человек который хочет - ищет возможности, который не хочет - оправдания. вот и все. больше сказать нечего

надеюсь ты все таки возьмешь себя в руки, ибо это не так сложно как кажется