Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

светдим

НЕдиетчица писал(а):

Б-67,6 Ж-10,3 У-54,4

откуда там стока белков :sh_ok:

67

НЕдиетчица

светдим, ой.. это я геркулес не тот выбрала в калькуляторе. Сейчас пересчитаю.
В моём кальке есть этот баг с геркулесом, давно надо было внести правильные данные. Я хлопья не употребляю в виде каши, только перемалываю в муку, потому забыла про неправильную цифру белка для этой позиции. До сегодня я совсем другие хлоаья использовала и там я данные вручную вводила.

Вот правильное КБЖУ моих блинов: 404 ккал Б-17,3 Ж-10,3 У-60,2

Обояшка

НЕдиетчица писал(а):

А у меня сегодня был вот такой завтрак ::yaz-yk:

Целая тарелка овсяно-банановых блинов! :eat-ing1:

Просто чудо! Тоже хочу, в воскресенье сделаю, правда побольше -ребенок тоже захочет похомячить :-)

А пока... пошла к своей жирной котлетке... у меня уже обед :-)

Спасибо за рецепт :in_love:

светдим

ага

и я там с утра спрашивала..но уже тож поела :-)

НЕдиетчица

Цитата:

правда побольше -ребенок тоже захочет похомячить

Так только на здоровье :-):

они реально вкусные, сладковатые из-за банана. Ребенку точно понравятся.
Только жарь не на масле и можно чуть меньше молока, чтобы пышнее были :-):

Добавлено спустя 16 секунд:
Re: НЕдиетчица: Существует всего один предел - он в твоей голове
светдим, я видела.. позже отвечу.

светдим

ок..я буду ждать.и в твоих оладках показатели то же буду ждать..на завтра хочу их. перед треней наверное можно..я в 11 утра--кардио..в 9 ч завтрак..

MariyaV

Mouse_ntl писал(а):

светдим писал(а):

sos//КТО с чем ест творог :smu:sche_nie:

..без никто уже не лезет..про мёд...незя...сметанка 10 % не поятно что в ней.. свежий огурец тоже не сезон...остаётся ряженка 2,5% .....

Я тоже с клубникой или черникой заморожен.,могу добавить просто кефир или чуток молока и сахзам фитпарад. Орехи.

кстати, сделала по рецепту хозяйки лаваш с творогом, блин... два дня подряд даже делала.вкусно очень