Доброй ночи!
Итак: весь день в работе 6 часовой загул по магазинам.
Ела в кафешках торит и ролл из тортильи.
Подозреваю что наела где то на 1500 и перебрала углеводы с жирами.

Отчет:
Витамины, кальций +
Лицо: ежедневный уход +
Ресницы: средства для роста +
Волосы: маска для роста +
Ногти: увлажнение кутикулы+
Траты: отслеживание и анализ+ ... полезное занятие, но печальное
Хорошие книги: немного поэзии на ночь
новые акценты:
Тело: -
Педикюр: масло для кутикулы+
Растяжка: - уже несколько дней никак не найду на нее время

Доброе утро!
Вес на месте - 59 кг Вообще-то мне в нем очень даже комфортно. Если удастся договориться с телом на то, чтобы это был мой максимальный "зимний" вес я буду очень рада Но для этого нужно сделать стабильный "летний" вес на 2 кг меньше.
На завтрак любимый бутерброд с вяленым помидором и творогом - его снимать уже не стала.
Вместо фото бутерброда - красоты природы

SuaveAngel
Доброе утро!
Приятного аппетита! Хорошего дня тебе!

SuaveAngel
какая природа... кайф!

Доброе утро! С наступающими выходными! Какие планы?

Доброй ночи, девочки и спасибо за приятные слова!
Я сегодня отдыхала - посвящала день семье.
С 10.30 до 16 была с сыном и мужем в поликлинике, готовимся к садику. В перерыве сходили в японское кафе: роллы, суши, сашими (ассорти) - не представляю КБЖУ
потом отправились в МЕГУ пройтись по магазинам, там перекусили блинами с начинками. Я еле смогла ограничиться двумя половинками блинов.
А все-таки приятно покупать вещи размера S, особенно с моим ростом
На себя мне покупать трудно, много привередничаю. На теме скидок кучу денег потратили на одежду сыну, но и меня не забыли
Я ужасно расстроена! Магазин, в котором я в последнее время часто покупаю белье себе и куда вожу клиенток выводит из ассортимента мой размер 70D У меня прям беда с поисками нормального белья! Накупила в итоге 4 одинаковых бюстгальтера: два черных, белый и беж - про запас
Примерочные мне явно показали девушку, которая не приседает - какие-то вещи сидят хорошо, какие-то приходится исключать в силу телосложения и тонуса. Бедра и задняя поверхность бедра очень придирчивы к нюансам ткани и кроя белых брюк, которые я так и не нашла. Было бы там поболее мышц - было бы красивее. Зато талия не отягощеннная излишками мяса сейчас очень эффектна
Жаль - совместить хрупкость, которая начинает проглядывать и которую я очень хочу развить и крепость попы для меня трудносовместимые вещи. Начну качать попу, пойдет в рост и остальное.. А я не хочу талию делать менее выраженой, не хочу квадрицепс, не хочу икры. Может быть все же дойду до упражнений на отдельные зоны. Или все-таки перекрою свой график кардинально и найду время для хореографии.

Отчет:
Сколько съела не знаю -
Витамины, кальций +
Лицо: ежедневный уход +
Ресницы: средства для роста +
Волосы: средство для роста +
Ногти: увлажнение кутикулы+
Траты: отслеживание и анализ - сил на это сейчас нет, да и страшно.
Хорошие книги: немного поэзии на ночь
новые акценты:
Тело: -
Педикюр: масло для кутикулы+
Растяжка: - уже несколько дней никак не найду на нее время

умница-красавица!!!
восхищаюсь твоим 70D- вот бы мне D!!!!
приятных выходных

SuaveAngel
Доброе утро и хорошего дня!

Доброе утро!
У меня сегодня шок: +1600гр Это вообще как и откуда? Отечность есть, но чтобы настолько?
Наверно ужин в пол второго ночи был совсем лишним, хоть и не очень обильным.
Что сказать - жизнь продолжается, видимо 59 кг мой организм сейчас считает минимальным весом и пытается соскочить - но я не согласна! Продолжаем движение к цели!
Завтрак: любимый бутерброд с творогом и вяленым помидором и домашний йогурт с жимолостью. Мы стали в последнее время готовить йогурт в мультиварке - сыну нравится, выпивает по литру в день Он вообще йогурная душа может только ими и питаться. А мой организм не дружит с йогуртами совсем, но я решила сегодня попробовать его подружить с домашним - не представляю последствий.