СПОРТ СРЕДА

16 км на велосипеде (под дождем)

Не, не страшно. Убегу от всех.
Как ты выбираешь музыку для бега?



звучит угрожающе, нужно запомнить

я обычно делю полки в холодильнике, что на моей - то нельзя

Радио NRJ. Там всегда транслируют музыку, которая мне нравится. Раньше закачивала себе на телефон. А потом как то надоело. Захотелось чего то нового и непредсказуемого!

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Re: Как я поxудела на 25 кг и держу свой вес стабильно уже год
Насчет холодильника. Знаю одну женщину, которая живет с двумя сынами и их женами в одном доме. У них три холодильника. Потому что раньше было много скандалов на тему еды. Представьте себе....три больших холодильника на кухне!

о знакомая проблемка
у меня появляется, если на жёсткой диете сижу

где-то вычитала, что это не от нагрузок, а от недостатка калия

включите в рацион отвар липы и пшено

у меня сейчас всё хорошо не болейте

СПОРТ ЧЕТВЕРГ

22 км на велосипеде


Сегодня проснулась утром, пошла на кухню. А там так вкусно пахнет свежеиспеченным хлебом... Чуть было не набросилась. Мне так не хватает хлеба в моей жизни. Но как только начну есть снова прыщи появятся и снова метеоризм и боли в животе, я так не хочу этого! Поэтому съела банан, и овсянку без глютена с морожеными сливами + какао без сахара.
Начать хлебцы делать из кукурузной муки? Не знаю.... Даже ржаная мука и та, с глютеном.
Вчера в супермаркете видели такую кроху!!!!!!! Думаю ребенку этому где то месяц, ну два максимум. Это такое умиление! Такие маленькие глазки...такой носик маленький!!!!!! мимимими! И ручки такие маленькие! Какие сладкие маленькие дети! Тоже хочу, думаю как и многие другие. Вот приходится ждать. На все искать терпение!
Скоро к доктору идти (в понедельник). Проверить состояние здоровья после 2 недель без глютена.

NatalieChance
Привет!

Круть!!!

Сочувствую. Я, правда, хлеб вообще практически не нем, не люблю. Но ведь глютен не только в хлебе. Тебе повезло что ты живешь в Европе. Там в любом селе есть супермаркет с безглютеновыми продуктами. Попробуй такие найти в Украине, даже в городе с населением в 100 000.

Особенно такие детки миленькие когда орут по ночам.

А сама то как думаешь по ощущениям? Лучше стало?

Mrs Star

Привет
Да, лучше стало. Никакого дискомфорта в животе! Все прекрасно! И не голодаю. Даже майонез себе позволяю (домашний). Прыщи еще не полностью прошли (замечаю их только я теперь). Наверно нужно время!
Друг парня, у которого целиакия -аллергия на глютен, рассказал, что несколько лет назад все начиналось именно с прыщей на спине и на лице. Часто был дискомфорт, вздутие в животе. Но он как то не обращал внимания. И вот в прошлом году ему стало совсем плохо - его кожа покрылась красными пятнами, боли в животе участились. Доктор предложил ему два варианта - 1) Он полностью исключает глютен и его здоровье восстанавливается самостоятельно, 2) Он дальше употребляет пищу с глютеном и применяет лекарства. Он выбрал первое. Здесь большинство норвежцев в крайних случаях принимают лекарства.

В 18 лет сидела на низкокалорийной диете. Коридор 700-900-1200 ккал. В результате за 3 месяца сбросила 15 кг + пропали месячные + начали выпадать волосы + начались гормональные проблемы.
Была ли я счастливой тогда? Нет. Бесплодие это всегда несчастье. Когда тут, на форуме, некоторые мужики рекламируют низкокалорийные диеты, просто стыдно за них. СТЫД И ПОЗОР.
Более того, после той диеты я сорвалась на еду. И начала кушать все подряд, лишь бы месячные вернуть. Месячные вернулись вместе с 15 кг лишнего жира. Вот собственно как я докатилась до 85 кг.
Сейчас у меня коридор ккал 2000-2500. Вешу 55 кг. Месячные, волосы, все на месте. Срывы? Даже желания нет срываться. Просто не хочется. Да и зачем, организм счастлив. Больше нет никаких революций!

СПОРТ ПЯТНИЦА

бег 6.3 км

Умом думаю почти все это понимают. Но всем хочется результат побыстрее. Чтобы худеть по килограмму в месяц и не махнуть рукой нужна неслабая сила воли. Проще посидеть неделю на яблоках и кефире и все ок. А про последствия все успокаивают себя: "с кем угодно, только не со мной".