катюффка
сколько ж ты тратишь ккал за день, что можешь съесть халву с конфеткой, и при этом сбрасывать 300 гр...но вот как так люди могут!!!!????

ну так я из тренажерки только пришла. Честно там 200ккал на халву себе заработала пОтом на беговой дорожке ))) Кроем того смешанный день первый после низкоуглеводного, надо загружать организм углями, чтоб он не подумал экономить.

Я вчера провела анализ на тему: "Из каких продуктов дешевле всего получать белок".
Анализировала по соотношению стоимости 1г белка в рублях.
Получилось
кальмар 0,67
печень 0,70
курофиле 0,80
творог 0,94
белок яй 1,22
желатин 1,38
говядина 1,50

катюффка
красотка!!!! анализ она провела! просто супер!

Давно чувствовала необходимость в таком анализе, почему то казалось, что белок из яиц дорогой ужасно, вот подтвердила сама себе. Чтоб 160 г белка набрать в сутки, только на белковые продукты нужно потратить около 130р. а ведь еще надо и овощей чуток добавлять.
На обед готовлю рис с овощами и буду доедать вчерашнюю тушеную куриную печень. Продолжаю осваивать мультиварку - сегодня гарнир.

рис получился на славу! Язык чуть не проглатила пока ела.

Не за что бы не додумалась провести такой анализ)))! Молодец!
Вчера смотрела программу Я худею на нтв, (в инете конечно, по тв пропустила) Там сделали промоушен зеленому горошку. Белков много, а всего остального мало. Ну и фасоль с чечевицей тоже похвалили. Взяла на заметку)

в зеленом горошке углеводов тоже не мало, но в сравнении с другими гарнирами, он выигрывает. http://www.calorizator.ru/product/veget ... een-peas-2
Но все равно пожалуй его в гарнир на белковый день можно 100г съесть.
Вспомнила что я как то в белковый день суп-пюре из зеленого горошка брала в столовой, вкусненький был.

Дак вот, для разнообразия. А то одна белая курица уже поднадоела))))) Огурцы с перцами как то дороговато) А вот горошек ниче так, доступный

горошек ведь имеется виду не консервированный, а свежий, где его щас взять? только замороженный, а он тоже наверное не дешев. пакет 400г думаю у нас рублей 60 будет, а то и больше... Огурцы 120, перец160.