интересный у вас зал, белый ... все тренажёры повернуты лицом к телеку?

Анна Солнце
Нет, тренажеры стоят по кругу. На мониторе кардио упражнения. Кардио упражнения каждый день разные. Тренировка идет кругом: тренажер-кардио-тренажер-кардио... И так 3 круга. Точнее, рекомендуется 2 круга, все так и делают. А мне мало, я обычно 3-4 делаю))) Люблю вечером заниматься, народа почти нет. Вчера вообще одна занималась))) Утром ходила пару раз, не понравилось. Тетки тренят кое-как, будто повинность отбывают. Зато потрындеть любят прямо во время тренировки, а после тренировки усаживаются на диван и тарахтят так, что музыку едва слышно!

О, у вас столько места в зале, у нас все расширяют площадь, но и тащут дополнительные тренажеры или стойки под свободные веса и ходим осторожно, иначе влепишься во чтото или кого-то. Телеков нет, но панорамные окна в кардио зоне.

Зал достаточно свободный. В нем всего 12 тренажеров и место между ними для кардио. В фитнес клубе, куда я хожу на аэройогу, тренажерный зал значительно больше и тренажеры стоят плотнее. Там тоже панорамные окна. И несколько залов, 3 тренажерных и 1 зал для групповых тренировок и аэройги. Но там и тренажеров намного больше и они другие, с весами. А в этом зале с гидравлическими усилителями, попроще. Окна там есть, но они высоко.
Сейчас шла с тренировки и решила, что на лето я продлять абонемент не буду. Он у меня заканчивается 11 июня. Со следующей недели ожидается жара. В этом зале я, пожалуй, сдохну)) Кондиционер там расположен не правильно, дует в раздевалку, а не в зал! Даже сейчас в зале жарко. Выхожу оттуда вся мокрая и бегу домой под душ, потому что здесь душа нет! Мне это категорически не нравится. И вообще я уже привыкла периодически менять фитнес клубы, чтобы не приедалось))) Посмотрю, может найду что-то ещё ближе к дому и со всеми удобствами)))
А если не найду, то летом только аэройогой буду заниматься, её я не брошу))) И, возможно, дам себе пинка и начну заниматься дома)))

Всем привет! Кого успела, почитала, написала и побежала на тренировку)))

Привет, молодец. У тебя очень много тренировок, может калорий мало? Мне так Юля написала, почему у меня был срыв и сейчас и 1900 КК мало. Потому что я до этого сидела на 1600 долго, а раньше ещё меньше КК. И типа организма голодала ..

Я тоже "тренируюсь". Со щенком каждый час - полтора надо выйти во двор, а там 2 ступеньки, да потом ещё за ним "побегать" чтоб поймать и домой загнать. "Какая это мука - воспитывать!"

Всем привет!
На мой взгляд тренировок у меня не слишком много. До ковида я в разы больше тренила, 2-3 тренировки в день могла отработать и даже подряд. Сейчас редко, когда 2 трени в день, но они с разбивкой по времени ( утро и вечер) и одна тренажеры, вторая аэройога. Не скажу, что аэройога легкая тренировка, состоящая из одних растяжек. Это не так. Силовые асаны там тоже есть. Даже планка в гамаке намного тяжелее, чем на полу. Вчера смеялись, когда тренер сказала, что выходим из зоны комфорта, а мы все дружно ответили, что туда и не заходили)))
Вот он, расслабон)))

Вот про калорийность не могу спорить. Долго держала её именно 1500-1600 ккал.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Пошла я на треню, вечером вернусь)

Я не представляю себе 2-3 тренировки в день...даже если не подряд?
Это какие то разные наверное, типа бег или кардио минут 30, потом силовая минут 40-50 , потом аэройога минут 60 ? Так ? Тоже не представляю себе вообще - ты терминатор какой то... И еще такое 4-5 раз в неделю? Ты должна кушать по 3000 калорий как минимум тогда, иначе лапки протянуть можно....

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Мужики бодибилдеры едят по 3500 кк я слышала в день, так они бодибилдеры, и мышц у них в три раза больше и это мужики...

Наивная чукотская девушка