А если летом работаешь в офисе - то и летом его не получаешь...
Его от солнца трудно получить, недавно читала (сама пью периодически и сейчас пью) , надо на улице весь день проводить и что бы много открытых участков тела было, без одежды....

это вообще прогормон - не витамин...

Я бы попила...в суточной норме, не превышая, если без анализов...
И он накапливается в организме - его не надо постоянно пить...можно раз в 2 недели, но дозы побольше...как то так....

Вера1959
а может просто перерос?

знать бы еще нормы
ща погуглю, что у нас есть в продаже
ооо, надо Эллу спросить, она точно в курсе

А вот у нас влажность)

я мало на улице, пол часа вечером и на выходных по часа час, пока по магазинам, правда в майках и шортах

здрасте, так у вас дождь, мы же не про это говорили

кстати в ситуации с ковид врачи провели паралель с нехваткой витамина Д, чем меньше его в организме, тем тяжелее течение болезни.

девочки, витамин D, это D3?

Нет, Тань. Мы начали его возить на море, когда ему 3-х лет еще не было. И улучшение здоровья после отдыха на море были явные. Нам и врач рекомендовала такой отдых именно не меньше месяца, чтобы организм ребенка мог адаптироваться лучше к смене климата.

ой, я тя умоляю, давай без этого, а то меня уже колбасит от слова ковид