Привет, девчата! Спасибо за поздравления!
Праздники закончились, ура!
Сегодня посмотрела свой график веса, я практически в той же точке, что и две недели назад. Но это совсем неплохо, учитывая праздничные объедания. Особенно на Рождество.
К нам в гости приходили мамины подружки. Ну как приходили, кого дети привезли, кто на такси примчался, все-таки возраст 79-82. Одна привезла торт собственного приготовления, вкуснейший и невероятно, думаю, калорийный. Не могла же я ее обидеть отказом от этого шедевра . А вторая привезла огурцов своего засола, от этого вообще невозможно оторваться и ограничиться одной штучкой.
Мне это все, конечно, дало пик привеса 8 числа, но почти все удалось отбить, слава Лесли и прогулкам!

Теперь думаю, на какую систему похудения присесть
Либо 5/2, но, конечно не 1500/500, это не для меня, а, например 1900/1000
Либо МФ во втором варианте, где вроде бы не надо каждый день точный калораж держать, но надо почитать внимательно, разобраться и уж тогда решить.
А пока эту неделю сижу на ~2000кк + прогулки поочередно с Лесли 3 мили.

Людмила привет
Как крыску жалко

Да что ты, Ириша! Не бывает крыс размером с кошку - это же макет придуманного зверя - ты на уши-то посмотри - круглая кость, что ли:-) Не стоит грустить там, где нет повода А я вот вчера на лестничной площадке убила таракана, который полз в сторону моего порога, и мне его не жалко, не стыдно и не грустно.
Сегодня старший пробил психологический барьер в 90кг, скоро меня догонит Это примерно 16кг отвеса где-то за 2 месяца. Сейчас сидит на 1700кк, конечно, мало для него, но хоть не 1300, как раньше.
Я у него спрашиваю, куда ты спешишь, что ли свадьба планируется или в нудисты решил податься Говорит, не собираюсь медленно худеть и каждые три месяца покупать новые шмотки, быстро похудею до нужного веса и все сразу куплю. Вот такая экономия, лишь бы не на здоровье, переживаю за него.

Иришка, ну может такая картинка тебя улыбнет?

Людмила, мне кажется ты сына должна поддерживать и хвалить. А это каким методом он все равно сам будет решать.

Людмила,ты герой!!!3 мили-для меня в весе 73 кг было тяжеловато!Я тобой гордюся или...горжуся!
А что за второй вариант МФ?я про такой и не слыхала.

Киса голая, а если батарею отключат
Первую картинку я видела с телефона, а там же плохо видно, вот я такой комент и оставили

Люда, привет!



У приятелей есть такая киса, она спит исключительно с ними под одеялом.

Привет, девчата!
А мне кажется, что новичку в похудении надо объяснять, какие опасности есть в НКД. Конечно, он сам будет решать, но должен знать, что при НКД может быть сильный недобор витаминов/минералов, что впоследствии скажется на здоровье. Да и внутри весь ливер лежал на жировой прослойке, а теперь прослойка быстро ушла, вряд ли это хорошо для внутренних органов. Я его поддерживаю в желании похудеть, но не могу поддерживать в желании похудеть очень быстро, уже вроде бы все в курсе, что быстрое похудение ничего хорошего не несет. Прости, Танечка, но твое замечание меня удивило

Спасибо, Надюша! Я, когда решила пройти 3 мили, подумала, ну если будет сильно трудно - брошу, перейду на 2 мили. Но ничего, выдержала правда, поту пролила с ведро Там Лесли еще и бегает, а руками машет, как пропеллер, а я еще и с бутылочками воды в руках.

Когда-то Койот проводил Пробный тур модификации МФ ***-системы viewtopic.php?f=49&t=20350 Писал, что есть новый алгоритм МФ, уже обкатанный.
Там были такие условия
8. Режим относительно свободный с пятницы по понедельник (4 дня), со вторника по четверг калорийность блюсти неукоснительно, никаких пьянок, праздников и пр. разврата. Исполнение супружеских обязанностей развратом не считается.
9. Отсчет утром по пятницам - привести калорийности с пятницы по четверг (7 значений) и вес со среды по пятницу (3 значения).

Мне понравилось про относительно свободный режим с пятницы по понедельник

Я хотела найти на сайте МФ что-то на эту тему, но ничегошеньки не нарыла, только вот это про Калькулятор МФ-2


Наверное, ручного расчета для МФ-2 нет, только на Калькуляторе.
Конечно, можно попробовать и на Калькуляторе