j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Катёнка

Юля, я считаю, что у нас еще возраст такой, что мы пока можем худеть. После 70 лет это совсем тяжело. Видимо, уже застойные процессы во всем организме, метаболизм замедляется с возрастом, это факт. Поэтому нам надо стараться скинуть лишние кг не когда-нибудь потом и завтра, а сегодня!

Катёнка

j.1275 писал(а):

В ТРОЛЛЕЙБУСЕ ДУЕТ В ПРАВОЕ УХО И ГЛАЗ :du_ma_et:

ЗА ЗАМЕРЗЛА ЖУТЬ, СЫРО, МОКРО, ХОЧУ ДОМОЙ :cry_ing:

я согреваюсь имбирем. Люблю его.... жуть! в любом виде - и засахаренный (вместо мармелада ем) и маринованный (покупаю в Ашане сразу 2 кг, розовый такой, маринованный в большом пакете, в отделе для суши-роллов, дешево выходит). Такая жгучка, сразу тепло становится

ШоколаТка

Катёнка писал(а):

После 70 лет это совсем тяжело.

да после 70 вроде и незачем? :-)

Катёнка писал(а):

я согреваюсь имбирем. Люблю его.... жуть! в любом виде - и засахаренный (вместо мармелада ем) и маринованный (покупаю в Ашане сразу 2 кг, розовый такой, маринованный в большом пакете, в отделе для суши-роллов, дешево выходит). Такая жгучка, сразу тепло становится

а я наоборот терпеть не могу. как роллы берем так я его на васаби меняю :-)

Катёнка

Цитата:

да после 70 вроде и незачем?

в смысле? Нормальный вес это не только эстетика... Это и наше здоровье прежде всего

Oduvanchik

Катёнка для мамы и вообще для любого человека 1300ккал это вообще ни о чём вообще никому, считайте 1500 это минимум для того, чтобы лежать и дышать! а она ведь ещё ходит, что-то делает. Для того, чтобы худеть нужно после таких калорий посидеть на нормальном питании БЕЗ мыслей о похудении, чтобы организм закрыл все дефициты, что создались на таких калориях, да и просто калории - это ни о чём нужен баланс белков, жиров и углеводов, в возрасте уже куча болячек, кучу микроэлементов теряет тело, там и БАДы надо подбирать и вообще бы нормального диетолога, а таких мало :-(

Питание должно отображать и учитывать хронические болячки и общее состояние организма.
За лимфодренажные упр.спасибо, тоже ссылку посмотрела.
Имбирь тоже обожаю, но в качестве сока с мёдом и лимоном или просто сока в чай :sluna:

Юльчик, прогресс на фотках очень виден :-|-:

. относительно упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО с врачом посоветоваться, а то нагоняешь там себе опять не дай Бог на ухудшение. Хватит для тебя пока ходьбы и питания. всё остальное - только с врачами советоваться, хоть я и понимаю, как они уже тебе надоели :-(

Котяня восхищаюсь :bra_vo:

, сложно очень худеть тем у кого уже здоровье запущено изначально, там только методами проб и ошибок и поиска своей системы, даже нормальные диетологи не хотят браться за многие случаи работать на долгое плечо, уже молчу о цене таких услуг(

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
кстати тоже не слышала о такой системе как весонаблюдатели, почитаю на досуге что это такое, а вообще рациональное зерно белок+овощи+нормальные жиры это основа питания человека что хочет быть здоровым. (не причисляю сюда случаи где нужно корректировать питание под болячки, там уже кому что помогает кому Дюкан, кому кето, кому ещё что-то) Но я огромный противник НКД поскольку хочу ещё пожить, и не просто пожить, а РЕАЛЬНО качественно пожить :-)

Катёнка

Цитата:

кстати тоже не слышала о такой системе как весонаблюдатели

это именно система питания (не диета). Хорошо бы (и вполне реально) придерживаться ее всю жизнь. Это самое правильное питание. Дам еще ссылочку, если интересно, на этом форуме собрано много иформации, вопросов, рецептов http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showforum=22

Цитата:

Для того, чтобы худеть нужно после таких калорий посидеть на нормальном питании БЕЗ мыслей о похудении, чтобы организм закрыл все дефициты, что создались на таких калориях, да и просто калории - это ни о чём нужен баланс белков, жиров и углеводов, в возрасте уже куча болячек, кучу микроэлементов теряет тело, там и БАДы надо подбирать и вообще бы нормального диетолога, а таких мало :-(

Питание должно отображать и учитывать хронические болячки и общее состояние организма.

Спасибо, передам ей, что надо побольше есть :) думаю, это ее порадует. Она в принципе правильно питается, с учетом рекомендаций врачей (эндокринолог, остеопат). И кальций считает, и овощей много итп. и принимает бады-витамины.
Кстати! о врачах! когда она сказала врачу, что не худеется на 1300 ккал, она ей ответила - снизьте до 1100 !!!!

Margo_M

Катёнка писал(а):

снизьте до 1100 !!!!

БЕЖАТЬ НАДО ОТ ТАКОГО ВРАЧА! :du_ma_et:

Январетта

Катёнка писал(а):

И еще я ем быстро, он тоже постоянно мне замечания делает, что я заглатываю не пережевывая, как это следовало бы. Может в этом весь секрет.... он-то жует медленно.... А у меня привычка быстро есть

Я тоже быстро ем всегда. Хотя, конечно, правильней есть медленно)

Катёнка писал(а):

А теперь она считает калории уже второй год.... но результата нет совсем....старается, записывает...1300 ккал и вес не уходит вообще). Думаю, вся фишка в обязательных овощах и фруктах, которые почти все 0 пунктов у ВН

Мне тоже кажется, что мама на НКД оказалась, отсюда и остановка в похудении.
Насчет фруктов меня гложут сиииильные сомнения))) Я их вообще редко ем, ибо небольшой их любитель.

Oduvanchik писал(а):

относительно упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО с врачом посоветоваться

Вот согласна на все сто, лучше со своим врачом обговорить :co_ol:

Катёнка

Margo_M писал(а):

Катёнка писал(а):

снизьте до 1100 !!!!

БЕЖАТЬ НАДО ОТ ТАКОГО ВРАЧА! :du_ma_et:

точно! вот сейчас она мне пишет, что уже оказывается не один месяц питается строго 1500-1600 ккал. Хлеб не ест. Макароны и картошка - не более 2 ст.ложек. Остальное в основном овощи, фрукты, молочка, индейка... Не худеется ни грамма. Вот такие чудеса.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Цитата:

Вот согласна на все сто, лучше со своим врачом обговорить

присоединяюсь к совету. Только вот был бы врач толковый еще

j.1275

ОГО ПОНАПИСАЛИ ТО СКОЛЬКО :sh_ok:

ПОШЛА ЧИТАТЬ :-)

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции