LoRicky
Лара, привет!

Я тоже худела и худею без подсчета, но и без физнагрузок, поэтому считаю, что в похудении главное не спорт На любой диете или системе питания важен дефицит калории

Неутешительный диагноз ты поставила дочке Вопрос первый: от чего у нее метаболизм замедлился? Диет не было, по возрасту еще рано. Вопрос № 2: с чего ты решила, что мышцы атрофировались? Она что неподвижно проводит целый день в кровати?
Пусть повышает NEAT, сейчас этого будет достаточно, обычные прогулки уже хорошо

не мать, а мачеха

если дома, то да
за целый день только 1000 шагов, а такой был весь год, еще и нервы, выпускной класс - как стихийное бедствие, главное было не сойти с ума

теперь дочка заболела, видимо это я её заразила фитнес опять переносим, а уже хотели в понедельник позаниматься

Ты прямо за нее очень переживаешь. Она сама-то может комфортно живет. Одна знакомая была явно полноватая, считала себя в полном порядке. Потом начала бегать с какого не помню перепуга, вес сильно снизился, фигура совсем изменилась. Красавица стала. Но поди докажи, что раньше была толстенькая. Пока саму петух не клюнет, не захочет.

Ларочка, привет! У дочки метаболизм не может снизиться. С чего ему снижаться, если она на НКД не была никогда?! Просто вес рос на фоне отсутствия физической активности и перебора калорий.
Что-то вы разболелись все! Выздоравливайте и начинайте вместе с дочкой заниматься. Главное, не опускать руки.

Всем привет!
Все у меня по-старому, новостей никаких нет. Продолжаю не худеть в рамках восстановления после болячек, будь они не ладны. Дел накопилось море, хоть дома, хоть на работе, вообщем везде впахиваю, не поднимая головы, так изредка что-то удается комментировать на форуме. Калорийность считаю изредка, около 2000, +-, в пятницу случился попадос на 2600 Идея с отказом от перекусов ничего толком мне не принесла, все время хотелось есть, а вечером вообще волчий аппетит. На этой неделе решила не мучать себя и перекусывать в обычное время.
Вес подрос, сейчас 71, но пока с этим ничего делать не планирую, мне важнее очухаться от болячек
На этой неделе хочу больше внимание уделить ФА, но по любви и настроению, слишком уж усердствовать не буду.
Дочка еще болеет, так что фитнес отложен до следующего понедельника, ну и посмотрим по обстоятельствам.
Ну, конечно, очень переживаю за неё, молодая девица, самый рассвет, а тут эти лишние кг Мне, конечно, совершенно не знакомы эти ощущения, я до 35 лет вообще не задумывалась ни о весе, ни об еде, все было отлично естественным образом Ну, и страшнова-то, что вес-то может и дальше расти, ох, печалька, конечно
Нет, руки, ни в коем случае не опускаем, понятно, что быстрых результатов не будет, тем более, что дочь рьяно сама не стремиться сбросить эти кг. Сама очень страдает, недавно прям плакала целый вечер, но при этом из зоны комфорта выходить не хочет, вообщем лень ей напрягаться и впахивать над собой. Может хоть влюбиться и начнет красиветь Хотя пока с мальчишками только по интернету общается, живьем пока не с кем, еще и учиться одни девчонки

LoRicky
Лара, привет! Конечно, нужно сначала здоровье восстановить, а не мучить ослабленный организм спортом и ограничением питания.
У дочки подружки каких габаритов? Может с подругой на пару у неё лучше бы пошел процесс похудения. Соревнование, так сказать, кто быстрее избавится от лишних кг) Пока она сама этим вопросом не заинтересуется, толку не будет. Твоя задача, как матери, направлять её и организовывать правильное питание с минимумом вредностей и максимум полезностей)
Ларочка, а у вас есть фитнес клуб, где занимаются на пилоне? Что-то мне кажется, что молодую девушку это заинтересовало бы больше, чем просто фитнес.

Вер, я 90 кг на пилоне с трудом представляю
Мы настроились на каланетику, пока в тонус войти, а там возможности сейчас большие, было бы желание и финансы, сейчас спортиндустрия развита, плати только бабосы Но нам пока и каланетика будет за глаза, после пробного занятия крепатура неделя была, у меня только на этом фоне, наверное, опоясывающий лишай вылез, так переусердствовала
А подружки все стройные Так что я за место подружки

LoRicky
Ларочка, на пилоне с любым весом можно заниматься, было бы желание!) Вон Леночка у нас что вытворяет! Просто я подумала, что молодой девочке этот вид спорта был бы очень интересен и там она быстрее бы похудела. Единственное но, это если дочка очень стесняется своих габаритов. Тогда может действительно начать хоть с чего-то. Тренировки опять же не главное в процессе сброса веса. Они нужны для построения и поддержания красивой фигуры и для ускорения процесса похудения. Главное, всё же питание.

Ой, Вер, ну, ты ж меня знаешь, я ж из тех, кто мечтает похудеть на высоких калориях, а это только с приличной ФА

LoRicky
Так я сама сейчас кушаю на 2300 ккал и мечтаю похудеть)))