Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

НЕдиетчица

Так. Пока всем "влазит" и даже больше 50 грамм.
Подождем. Может тут есть такие, кто не могут впихнуть в себя такую порцию медленных углей на завтрак и в обед.

Dream30

НЕдиетчица писал(а):

Девочки, у меня к вам вопрос.
Скажите.. 50 грамм сухой крупы, не важно - гречка, перловка, овсянка, пшенка энивей - это в готовом виде непосильная порция, чтобы съесть это за раз? :-):

Гм... на завтрак мне такой порции даже мало будет.
На обед как гарнир плюс овощи и белок норм.

Dream30

А чего действительно есть такие кому не влазит? :hi_hi_hi:

Этож грамм 150 в готовом виде, а то итого меньше.
Не верю. :-):

saraa

по 70-80 гр обычно ем :smu:sche_nie:

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Девочки, у меня к вам вопрос.
Скажите.. 50 грамм сухой крупы, не важно - гречка, перловка, овсянка, пшенка энивей - это в готовом виде непосильная порция, чтобы съесть это за раз? :-):

Маришка привет! :-|-:

На похудении 60-70 гр сухой крупы ем,на поддержании от 100 гр сухой крупы ем, не меньше! :a_g_a:

Dream30

Бениан писал(а):

на поддержании от 100 гр сухой крупы ем, не меньше! :a_g_a:

Ольчик, тебе только волю дай. :-)

ЮляК

О боже! В меня за раз гречки влазит только около 35 гр. Я варю около 70 гр. и делю на 2 порции :smu:sche_nie:

Но у меня еще кусок мяса или 2 яйца и кусочек хлеба ржаного или с семенами льна, ну и сырка 20 гр. примерно.
Но это только с гречкой так. Рисовое ассорти, к примеру, у меня около 70 гр. Почему-то объем порции получается значительно меньше, чем гречки. В этом случае я без хлеба обычно.
Завтрак в целом (как у всех правильных ведьм :hi_hi_hi:

) 500-600 Ккал.
Хлопья ем редко сейчас. Помню, что варила около 35-40 гр. на молоке. Но я люблю жидкую кашу :nez-nayu: