j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

j.1275

Катёнка писал(а):

Цитата:

Я В ПЛЮСЕ 800 ГР , ВЧЕРА НЕ ПИЛА МОЧЕГОНКУ

Юля, давай попробуй не мочегонку, а простые упражнения. Не поверишь, но они реально помогают лучше мочегонки, т.к. разгоняют лимфосистему.
Еще раз хочу заметить, что я лентяйка в плане физкультуры - никогда не ходила ни в тренаж.залы, ни в бассейн, ни зарядку не делала, физкультуру терпеть не могу.
И эти упраженения - просто находка для лентяев.
Даю ссылку, но я из них ДЕЛАЮ ВСЕГО ДВА: ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ И ТОЛЧКИ ПО МЕТОДУ МИКУЛИНА https://econet.ru/articles/prokachka-li ... -ot-otekov
Реально помогает. Делаю несколько раз в день - 2-3 раза (утром, днем и перед сном).
Всегда считала, что для организма вибрация вредна. А нет, оказывается, она разгоняет лимфу. Так что потрястись полезно!
Девушки, если будете делать эти упражнения, отпишитесь, а как у вас после этого отеки есть? мне помогло с первого дня. Несмотря даже на колбаску на ночь - утром отеков нет!

Кстати, прочитала про Микулина, который придумал этот метод "ПЯТОЧКИ", я была поражена - человек после таких потрясений в здоровье, круто изменил жизнь, поступил в мед.институт уже за 70 лет, и в 76 лет защитил диссертацию! чтоб издать книгу. Удивительный человек! Почитайте, это интересно https://zen.yandex.ru/media/7minut/sist ... 00ac337b45

ТАК ПОПРОБУЮ УПРАЖНЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО, ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ?
МНЕ НЕЛЬЗЯ ЖИТЬ БЕЗ МОЧЕГОНКИ , ЭТО ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО, ВОТ КОГДА В ДОРОГУ ЕДУ ТОГДА НЕ ПЬЮ ВОТ И СЕГОДНЯ НЕ ПИЛА , НО ВЕЧЕРОМ ВЫПЬЮ, ОТДЫШКА НАЧАЛАСЬ ЗАДЫХАЮСЬ :du_ma_et:

j.1275

ДОБРАЛАСЬ Я ДО СУДА БРР ПОГОДА ,
ПОЕХАЛА ЧЕРЕЗ МЕТРО И ПОЖАЛЕЛА, ДЫШАТЬ НЕЧЕМ, ГОЛОВА ЗАКРУЖИЛАСЬ, ТАК ЧТО Я БЕЗ ПРИКЛЮЧЕНИЙ НЕ МОГУ ЖИТЬ :-)

СИЖУ В СУДЕ :du_ma_et:

ЖДУ
ОБРАТНЫЙ ПУТЬ ПОЕДУ НАЗЕМНЫМ ТРАНСПОРТОМ

Катёнка

Разгон лимфы - это борьба с отеками. При хорошо работающей лимфосистеме отеков нет. Почитайте в инете про самомассаж СУХОЙ ЩЕТКОЙ. В фикспрайсе видела щетки с длинной ручкой, хочу купить и делать. Вроде это тоже не сложно, не займет много времени и надеюсь, поможет.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:

Цитата:

ТАК ПОПРОБУЮ УПРАЖНЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО, ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ?

Юль, кажется есть, надо внимательно почитать...я не обратила внимание на противопоказания, да и сами упражнения настолько простыми показались.... Давай изучать! Я просто рассказываю, что мне помогает, не призываю всех это делать (и сама делаю осторожно, без фанатизма), ведь у каждого свои особенности и заболевания. (У меня, кстати, тоже не все благополучно со здоровьем - порок сердца, аритмия, постоянно принимаю антиаритмический препарат много-много лет по назначению врача)

j.1275

Противопоказаниями к выполнению специального комплекса являются:

сахарный диабет;онкологические заболевания;тромбофлебит;патологии сердечно-сосудистой системы;почечная дисфункция;

ДА, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЕСТЬ :du_ma_et:

ВОТ ПРЯМ ВСЕ , ЧТО ЕСТЬ У МЕНЯ, НО МОЖЕТ ПОПРОБОВАТЬ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ

Катёнка

По системе Весонаблюдателей даю ссылки этого форума:
http://www.calorizator.ru/diet/sys/weight-watchers-2
http://www.calorizator.ru/diet/sys/weight-watchers-3
И сами таблицы пунктов продуктов (довольно удобные, подробные) в самом низу по этой ссылке http://www.calorizator.ru/diet/sys

Хочу добавить, что моя мама тоже худеет только на ВН (она тоже полная, ей удалось легко скинуть 15 кг на ВН. А теперь она считает калории уже второй год.... но результата нет совсем....старается, записывает...1300 ккал и вес не уходит вообще). Думаю, вся фишка в обязательных овощах и фруктах, которые почти все 0 пунктов у ВН.

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
Чтобы дойти до цели, надо только одно: идти

j.1275

МНЕ СЕГОДНЯ НАДО РЕШИТЬ РЕБУС, ЕСТЬ 550 РУБ, НАДО НАКОРМИТЬ СЕМЬЮ ИЗ 4 СЕЛОВЕК НА УЖИН И ЗАВТРАК . :du_ma_et:

Я ПИТАЮСЬ ОТДЕЛЬНО, У МЕНЯ ЕСТЬ ТЫКВА , КАПУСТА И 200 ГР ИНДЕЙКИ.
ОЙ ЗАБЫЛА НЯШЕ ЕДУ ЕЩЕ КУПИТЬ НАДО :du_ma_et:

ВОТ ХОТЬ СТОЙ ХОТЬ ПАДАЙ :du_ma_et:

j.1275

Катёнка
КАТЮША, ДОМОЙ ПРИЕДУ ВСЕ ПОЧИТАЮ, МАМА НЕ ХУДЕЕТ ПОТОМУ ЧТО МАЛО КАЛОРИЙ У НЕЕ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НАДО ЕСТЬ,

Катёнка

Цитата:

МАМА НЕ ХУДЕЕТ ПОТОМУ ЧТО МАЛО КАЛОРИЙ У НЕЕ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НАДО ЕСТЬ,

начинает больше есть - прибавляет. У нее движения мало. Много ходить нельзя, у нее большие проблемы с коленом (разрыв связок, киста большая итп, врач много ходить не разрешает, физнагрузки тем более )

j.1275

В ТРОЛЛЕЙБУСЕ ДУЕТ В ПРАВОЕ УХО И ГЛАЗ :du_ma_et:

ЗА ЗАМЕРЗЛА ЖУТЬ, СЫРО, МОКРО, ХОЧУ ДОМОЙ :cry_ing:

j.1275

Катёнка
:nez-nayu:

НЕ ЗНАЮ ,

Я ХУДЕЮ НА 2000 КАЛОРИЯХ И АКТИВНОСТЬ У МЕНЯ НИЗКАЯ, БЫЛ У МЕНЯ ПЕЧАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ НА 1200 КАЛОРИЯХ.

ПЕРЕСЕЛА ВО ВО ВТОРОЙ АВТОБУС , ТЕПЛО , ЛЯПОТА, ПОД СИДЕНИЕМ ПЕЧКА, ОТОГРЕВАЮСЬ :-)

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции