€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Sea Salt

Elena Prekr. писал(а):

Жиры насыщают надолго, не то что угли – качалка каждые 2-3 часа и снова голод.

Вот-вот. Аппетит пропадает без углей. А как только уголек залетит в топку, так сразу жор начинается. :a_g_a:

Надюна

Elena Prekr., не скатывайся сразу до 1000 ккал. Иначе будет голодно и сорвешься. Я первые несколько дней ела свои 1600, что и так уже с дефицитом. Один день даже больше 1700 вышло. Потом естественным путём они снизятся когда аппетит пропадает и на 2-х разовое питание переходишь.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Про ментальное это точно. Сложно перестраиваться)) но за то я не жру углеводы, ещё потому что мне просто страшно даже их есть вместе с таким количеством жиров. Это для меня закон, жир+углеводы нельзя.

Marina34

Ленчик, что ты за джакузи выставила в Ок? это твоя или выбираешь, чтобы поменять? Классная с определением температуры даже :co_ol:

Sea Salt

Надюна писал(а):

Это для меня закон жир+углеводы нельзя.

Однозначно! :cool_cool:

Одна из огромных ошибок худеющих, кто начал кето. Начинают употреблять большое количество жира, но позволяют себе иногда чуток углеводных вредностей. И вот он снова жир на попе. :hi_hi_hi:

Marina34 писал(а):

Ленчик, что ты за джакузи выставила в Ок?

А я почему до сих пор там не с вами? :smu:sche_nie:

Elena Prekr.

Marina34 писал(а):

Ленчик, что ты за джакузи выставила в Ок? это твоя или выбираешь, чтобы поменять? Классная с определением температуры даже :co_ol:

Это я забросила на комп по-быстрому фотки, надо технику-ремонтнику переслать.
Заменить хотим управление-"тыкалку"... :-)

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:

Надюна писал(а):

не скатывайся сразу до 1000 ккал. Иначе будет голодно и сорвешься

Девочки, я же коротышка,
165 см и привыкла к низкому калоражу.
я буду добирать жирами только в случае чувства голода. :dan_ser:

А так буду стараться держать то что определила.
Голодная - кусок авокадо с солью, или конфеты свои без углей, или орехи.
А выйдет невзначай 1100 или 1200 - не беда.
Это ориентир, чтобы себя нe рaспускать, губы сильно не раскатывать. :men:

Надюна

Elena Prekr., ну если только ты привыкла на 1000, то да. Главное не терпи, сразу жир ешь :-)

Elena Prekr.

Sea Salt писал(а):

А я почему до сих пор там не с вами?

https://ok.ru/profile/518377375396

Sea Salt

Надюна писал(а):

ну если только ты привыкла на 1000, то да. Главное не терпи, сразу жир еш

Я сейчас тоже свои куриные окорочка ополовинила в меньшую дневную норму. Раньше съедала два полных окорока в день, а теперь только два бедра. Ножки мужу отдаю. Если будет голодно, слопаю яйцо или кусочек сливочного масла.

Добавлено спустя 56 секунд:

Elena Prekr. писал(а):

Sea Salt писал(а):
А я почему до сих пор там не с вами?

https://ok.ru/profile/518377375396

Спасибо! Отправила запрос! :cool_cool:

Elena Prekr.

Sea Salt писал(а):

Отправила запрос

Готово!

Marina34

Sea Salt писал(а):

Отправила запрос!

теперь с нами

Правила форума

€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Кто сейчас на конференции