Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

я просто не думала, что ты еще и на тренажёры пойдешь...
У тебя и так нагрузки вроде достаточно... или ты собираешься меньше на гамаки ходить и больше на тренажеры?

Я заменила тренажеры в одном зале, на тренажеры в другом) От аэройоги отказываться и сокращать тренировки не собираюсь, как ходила, так и хожу.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Это на какие мышцы? :sh_ok:

гантель 25 кг на одну руку? :sh_ok:

То есть это минимальный вес?
Я может задала вопрос, на который можно дать общий ответ - но меня итересует конкретно упражнение и вес - как пример, а не максимальный вес ...

Мы друг друга не поняли. На тренажерах выставляются веса. Я про них писала, а не про гантели. Тренажеры разные, на разные группы мышц и каждый, кто тренируется, выставляет вес под свои силы и возможности. Разброс там большой!

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

Нет Вера, про то, чтобы в тренировочном идти вообще речи нет, в том, что переодел пришел и переодел уже снова по месту прибытия. ))

Это понятно, что в спортивке не пойдешь, особенно на работу) А ты ещё и запасную одежду таскаешь! Ты перед работой в зал ходишь?

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Солнце, это 25 у нее на тренажере, а не свободный вес, то есть не на гантелях. В сумме на гантеляхможет и столько выйдет, но это разное.

я поняла, что ничего не поняла..
Я вижу ,что Вера очень накачанная, руки так вообще... поэтому интересно... :nez-nayu:

Вера1959 писал(а):

Мы друг друга не поняли. На тренажерах выставляются веса. Я про них писала, а не про гантели. Тренажеры разные, на разные группы мышц и каждый, кто тренируется, выставляет вес под свои силы и возможности. Разброс там большой!

Короче это общий вес, который тебе нормально сейчас -так бы и писали... теперь все поняла, но дохрена все равно, по сравнению со мной... не я может 25 тоже возьму на какие то мышцы со штангой ( на низ) , но блин - я ее не подниму даже сейчас... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
я также поняла, что ты тоже не поднимаешь такой вес на руках...я поняла разницу...

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

я также поняла, что ты тоже не поднимаешь такой вес на руках...я поняла разницу...

Мне и нельзя) У меня позвоночник проблемный! А теперь ещё и колено не даёт работать со штангой и гантелями. Нашла выход: тренажеры) А руки и от аэройоги хорошо качаются, свою тушку держать на весу как-то надо))) Там тоже хватает силовых упражнений.

Анна Солнце

Вера1959
я поняла, руки и плечи у тебя вообще красота, спина наверное тоже красивая :a_g_a:

Вера1959

Анна Солнце
Спина кривая, сколиоз( :-(

Анна Солнце

Вера1959 писал(а):

Я подумала и решила, что повышенное потоотделение нормально при таких тренировках. Ведь до этого у меня были только тренажеры, на групповые перестала ходить, так как там на всех тренировках, кроме йоги используют степы. Да и на тренажеры я в том зале последнее время ходила не регулярно. А в новом зале у меня и тренажеры другие, и кардионагрузка между тренажерами хорошая. :nez-nayu:

Вот на аэройоге потею намного меньше)))

это , я просто в шоке... :sh_ok:

сейчас закинула ноги за уши, конечно получилось, но блин - еще и под нагрузкой висеть в таком виде :sh_ok:

..

Добавлено спустя 53 секунды:

Вера1959 писал(а):

Анна Солнце
Спина кривая, сколиоз( :-(

у меня тоже

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

это , я просто в шоке... :sh_ok:

сейчас закинула ноги за уши, конечно получилось, но блин - еще и под нагрузкой висеть в таком виде :sh_ok:

..

Зато спине комфортно))) :hi_hi_hi:

Oxanka 1

Сейчас нет, раньше ходила на треню, потом душ, и т.д. и на работу. Сейчас пашу с раннего утра и трени с 8 вечера и до закрытия. ))

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

трени с 8 вечера и до закрытия. ))

А до скольки у вас фитнес клуб работает?))) А то у нас есть и круглосуточные))) :-)

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

трени с 8 вечера и до закрытия. ))

А до скольки у вас фитнес клуб работает?))) А то у нас есть и круглосуточные))) :-)

У нас, к сожалению, таких нет и время сократили почти по всему городу до 22.00. Тот зал, который работает до 23.00, абонемент вечерний на 120 евро дороже чем мой нынешний на весь день, 7 дней в неделю. ))

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции