jerica
Мне некогда с нею (с депрессией, в смысле) церемониться.
Я на неё стараюсь не обращать внимания.
Фиг ей!

руланина
Ну что? Выгнала ее из дома?
Как настроение?

Здравствуйте, Девушки)) Я здесь( на сайте ) еще пару дней всего. Вот вычитала у вас про молокочай))) Расскажите, пожалуйста, что это такое и с чем его едят? То что это чай с молоком, я поняла. Но в каких пропорциях, как вы им разгружаетесь?

И еще можно вопросик))) У меня никак не получается в день уложиться в норму БЖУ, жиры в два раза больше всегда, а белков и углеводов немного не добираю. С белками вообще сложно, это что мясо, рыбу и яйца постоянно точить надо? Тогда вообще не понятно куда жиры из этого деть...

Yairisha
Молокочай не едят! Его пьют БЕЗ НИЧЕГО! (я с медом! Вкусно!
Завариваем на 1 л нежирного молока три ст.ложки зеленого чая.
Молоко 70-80 гр.
Пить это зелье в течение дня литра полтора-два.
Я столько не выпиваю, да и вообще предпочитаю заменять молокочаем один=два приема пищи в день.
И по возможности в первой половине, а то потом со сном проблемы.
А вот с белками проблем нет! Рыбу любую морскую нежирную, хек там треска..
Кальмары, креветки
Мясо - курогрудь, всякй ливер
. Жир срезаем...
Творог нежирный, не любишь мясо - фасоль лопай.
Угли надо чтоб в норме, только не выпечку и конфетки, а хлеб-каши-макароны.
Из конфет, идеально, если уж совсем невмоготу, зефир-пастила.
Там хоть и углевды, но жира 0.
А вообще, я уже не худею, просто вес держу.
Как пишет Джерика, на диете ПМЖ (просто меньше жрать)

Приглашаю в новый конкурс "Бодифлекс-марафон" viewtopic.php?f=50&t=5050&p=600269#p600269

руланина
Спасибо!!!

вот вам неймется))) бухали бы да плясали))))

Добавлено спустя 22 секунды:
вы втроем?

theRAT
Дык они опчаться хотят))))))))

кто пьет идите в тему пиво