Всем привет!
На улице сегодня хмуро как-то, не дождь, но морось. Всё серое, грязное, сырое! С утра забрала внуков, думала погуляем, но прогулялись только до моего дома. Покормила их, немного посидели, поиграли и в 2 ч. отвела их домой, заодно по дороге ещё погуляли)))
Муж возжелал котлет с картофельным пюре, приготовила. Себе запекла картофель в кожуре и куриное филе) Пюрешка, конечно, вкусная, на молочке, масле и с жареным лучком, и котлетки свои, домашние! Но всё это, блин, жирно, калорийно!
Пойду лучше в зал, потреню)))

что то мужчину как то жалко даже... еще "сложился" звучит как то , для мужчины особенно стремно... у меня свои ассоциации короче, не обращайте внимание... но я поржала и пожалела его...

Анна Солнце
Мужчина очень даже гибкий! Старается от нас, девочек, не отставать))) Ну, по мере его, мужской, возможности)

Всем привет!
С утра решила сходить на силовую. Погода хмурая, а в фитнес клубе теплая, хорошая обстановка) С удовольствием потренила. Шла домой и вспоминала, потела я так раньше на силовых или нет Почему-то мне кажется, что я стала больше потеть, с меня просто льет ручьем во время тренировки и после. Домой прихожу сырая до трусов.
На обратном пути меня хотела ухватить за ногу мелкая шавка, еле успела отскочить. Я люблю собак. Но в этот раз мне очень хотелось сначала пнуть этот продукт собакосодержащий, а потом его бестолковую хозяйку, которая тупо стояла и ничего не делала, чтобы её пробник собаки не бросался на людей. Хотя, наверное, правильнее было бы пнуть 2 раза хозяйку, а не собачонку!

То есть ты на тренажерах была - а зачем ? А можешь на каком то примере свой вес написать, который берешь...

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Я раньше вообще не потела. Начала потеть , как начала тренироваться... говорят это хорошо, я не изучала вопрос пока... я не до трусов, но по вискам пот льет, спина мокрая... ну такое...мало приятного, но типа так и должно быть?

Да, есть такое дело, потому максимально легко одеваюсь и максимально медленно в свободное время двигаюсь. Иначе и на работу могу прийти мокрая, и сменную одежду ношу. Бесит, но это издержки.((

В смысле, зачем? Я же писала, что нашла новый фитнес клуб ближе к дому с круговыми тренировками и взяла абонемент пока на квартал. То, что мне и надо, сочетание силовых на тренажерах с кардио между ними. В тот зал, куда я раньше ходила, я теперь езжу только на аэройогу. Т.е, я теперь на 2 зала работаю) Про вес я теперь не могу сказать, здесь тренажеры не такие, они с гидравликой. В прежнем зале я в основном 25 кг на тренажерах брала. Мне больше не надо.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Сменная одежда не помогает) Переодеваюсь в сухое, а прихожу домой вся сырая) Но самое неприятное, это мокрые волосы! Я их там даже феном не могу толком высушить, так и иду, как из бани: с красной мордой и сырой головой)))

Я подумала и решила, что повышенное потоотделение нормально при таких тренировках. Ведь до этого у меня были только тренажеры, на групповые перестала ходить, так как там на всех тренировках, кроме йоги используют степы. Да и на тренажеры я в том зале последнее время ходила не регулярно. А в новом зале у меня и тренажеры другие, и кардионагрузка между тренажерами хорошая.
Вот на аэройоге потею намного меньше)))

Ой извини, не видела...я просто не думала, что ты еще и на тренажёры пойдешь...
У тебя и так нагрузки вроде достаточно... или ты собираешься меньше на гамаки ходить и больше на тренажеры?

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Это на какие мышцы? гантель 25 кг на одну руку? То есть это минимальный вес?
Я может задала вопрос, на который можно дать общий ответ - но меня итересует конкретно упражнение и вес - как пример, а не максимальный вес ...

Нет Вера, про то, чтобы в тренировочном идти вообще речи нет, в том, что переодел пришел и переодел уже снова по месту прибытия. ))

Солнце, это 25 у нее на тренажере, а не свободный вес, то есть не на гантелях. В сумме на гантеляхможет и столько выйдет, но это разное. )