Олеся, так я уже забыла туда дорогу... болела.... вот вчера была первый раз после Б\Л, а голова кружиться стала когда не ходила в него... там и образ жизни то был сидяче-лежачий...
И что теперь делать?? менять на занятие спортом 1-3 раза в неделю?

Поменяла питание на малую активность... теперь у меня все мои менюшки коричневые

Добавь угли и смотри на самочувствие.
Я очень сильно реагирую на недостаток углей....для меня оптимально не ниже 120 гр. углей..
поищи свой комфортный баланс БЖУ....

Жаннет86ru
Доброе утро!

Доброго утра всем!! С праздником всех!!

вот опять у меня теперь дилема... какой ставить образ жизни? сидячий или малые тренировки? если судить по комфорту.. то мне и сейчас комфортно... меня просто заволновало общее самочувствие... эти головокружения.... может это не от еды? может после перенесенной болезни +весна? может остаться пока на таком питании, просто чуть-чуть ПЕРЕбирать углей?
запишусь ка я к доктору... сдам анализы.. может чонить найдут?

Жаннет86ru
И тебя с праздником!
Тебе вообще нужно, мягко говоря, перебирать углей, а, если говорить откровенно, хотя бы добирать их
Анализы сдать никогда не помешает, говорю как человек, регулярно их сдающий.

Катя, я уже их добираю... у меня вон.. три дня уже меню зелёное.. а вчера так вАпще не стала ничего заносить... обжираловка была...
Какие сдавать?? ОБЩИЙ или БИОХИМИЮ?? или то и то..

Жаннет86ru
Вот не сочти за занудство, но мне правда интересно, что вчера было, что ты съела? Потому что, чувствую я, ты перегибаешь со словом "обжираловка"

Сдай всё, думаю, чем картина полнее будет, тем лучше

Катя.... мне стыдно писать.... ну так уж и быть..напишу...
гречка + печень цыплёнка в молочном соусе
салат из кальмаров
салат типа оливье, только с курой и слоёный
салат из огурцов и пекинской капусты
соленые огурчики
1конфетка (трюфеля)
морс клюквенный
коньяк
и всё это в приличном кол-ве