KRCCB
С приездом!
Спасибо за фотки - выглядишь замечательно Улыбнуло про катамаран Про вес после отдыха - ты прям супер герой я бы кг 3-4 привезла, точно

Умеют же некоторые настроение испортить. Сначала себе, а потом и мне до кучи. Соскучились за полторы недели, угумс. Но мы то знаем способ забить и забить, да? Два пирожных и горка горячих бутеров с сыром и колбасой Главное - на весы с утра не вставать и все будет воки-токи.

И чё, помогло?

tiagnitania73

KRCCB
Ааа

Когда я тут 2 года назад в сопли выла, я хотела 68 кг. Честно дошла до 72 за 10 месяцев, впала в небольшую депрессию, потом заболела и на фоне болезни плюсанула 6 кг (потому что никак иначе я бы из за месяц не набрала). Сей момент я имею 73 с довеском. Патамушто я по сути все это время бездельничала и никакого подсчета на регулярной основе не вела. Следовательно, надо убирать килограмм 5-6.

Наверно, сейчас до конца недели прикину, сколько "потребляю", а дальше распланирую. Жалко, что сминусовать 9 кг за месяц как в самом начале не получится

Да можно... Но это будет слишком кроваво

Это отгрызть чо-нибудь для этого надо?

Как-то надо приводить тушку в порядок в смысле мускулатуры и кожи (хотя со вторым ничего критичного нет, меня подбешивают только руки выше локтя и колени - но колени меня подбешивают лет с 17-ти, когда я и 60 не весила, пухлые они).

Вот как лучше - сначала похудеть 5 кг, а потом работать с тем что вижу или сейчас работать с тем, что вижу? Просто я хз, например, нужен ли мне "красивый пресс", ибо сейчас там некоторое количество жирка. Потому что можно заняться легким кардио или растяжкой на некоторое время, а потом уже решить "что делать с имеющимся материалом". А можно уже сейчас уныло тащить себя в зал, где мне, по сути, нужны только треньки для мышечной ткани, а не топанье с группой, степ и велик. Так-то у меня мамина дача есть чтоб калории тратить, угу, я там грядки копаю.

И - да, тут в сроках начала вопрос 1,5-2 месяцев (я надеюсь).

Ну начнёшь грызть обожрешься, растолстееш.... Просто отрежь но тут литров пять коньячного наркоза надо... А ты больше по кефиру, так что не вариант. Придётся худеть таки.