упырь, я не могу сказать, что я очень хорошо себя чувствовала, была и слабость и отсутствие аппетита. Белка ем немного, не больше 1 гр на 1 кг веса. Обычно меньше.

А в моче кетоны это вообще не показатель. Нужно смотреть только в крови. Где-то читала в умном месте. Нужен приборчик типа глюкометра.

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
Кстати, моя дочь весной худела, ограничила углеводы. Убрала просто гарниры, а овощи ела без подсчётов, остальное как обычно – мясо, яйца и т д, жиров специально не добавляла, мы про кето еще не знали. Потом к врачу ходила по другим делам и в моче кетоны! Хотя она уже не худела, может около недели прошло уже как не худела.

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:


Когда я писала про комфорт, то имела в виду отсутствие чувства голода. Может быть всё индивидуально. Но меня не тянет ни на хлеб с булками, ни на сладкое. Это очень удивительно и необычно.

Когда я поняла, что у меня напрочь исчез аппетит, то испугалась. Искала информацию по этому вопросу. А когда нашла, то была приятно удивлена. Оказывается отсутствие аппетита (не голода!) говорит о том, что человек здоров. А вот аппетит уже намекает на инсулинорезистентность и прочие нарушения. Нормальный человек может испытывать только голод в отсутствии еды. Аппетит - это уже "извращение".

Я тоже так умом понимаю.
Наверное устрою себе несколько дней на куроножках.

А то вот вишь - то яблочка захочется, то йогурта с фруктами.
Ето все попадалово такое.[

Девочки, я теперь смогу мерять кетоны в крови! Выиграла приз! не зря постила фотки усердно всю неделю.

Здорово! Поздравляю! Где выиграла? И чем мерить будешь?

Поздравляю!
А мне бы отвесы... а кетоны побоку...

Это точно , но раз уж я подписалась под конкурс, то выиграть всегда приятно.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Sea Salt, ты не читала мои посты в Инста? Я там писала, про рацион у @na.keto
Как раз этот сбалансированный по минералам и витаминам рацион я вам отправляла. Вот она проводила конкурс, надо было выкладывать фото с рецептами от неё. Сегодня он завершился.

Кстати, скоро у неё будет рацион без мяса для кето и ещё какие-то.

Читала, но не все. На кето тоже подписалась. Но так много информации усваивать не успеваю.

Сегодня купила еще одну тряпочку
кажется более правильную. Называется "чудо тряпка" (wunder tuch). Она в тубе продается, в хоз. Отделе.
Теперь я обтряпилась по полной программе.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Вот лежу и думаю - есть или не есть.
Можно курогрудки 100 г.
А хочется хлеба с маслом и икрой. Куска так 2-3.

Углей сегодня уже перебрала. Нефиг хлеба.

Это потому, что ты мало видно жиров ешь. Начиталась сразу информации, что не надсажайтесь. Но надсажайтесь это не значит, что надо есть их мало. Я в первые дни под 130-140 ела. По ощущениям казалось, что слишком много, но так я пережила углеводную ломку. Сейчас 70-100 гр жиров получается и хватает. На углеводики пока не потянуло.
Вообще ни на что не тянет, такое ощущение будто действтительно организм где-то в сторонке подкармливается.
Может уже есть свой жир?