Приспичило мне сегодня сделать новую лежанку собаке. Отправила мужа за поролоном, достала ткань (много остатков неиспользованных, когда-то покупала) и сижу колупаюсь. Нравится, но блин уже затекла вся. Поэтому я и бросила шить (хотя ни разу не швея, но любила что-нибудь сделать) несколько лет назад, шея не даёт мне ходу, а теперь ещё и поясница.

Раньше)) до похудения..я завтракала после 11 ч всю свою мозг жизнь,)) но после 40.научилась завтракать.и рано ужинать ..до 18ч

светдим, ты молодец. Я уж ведь давно пытаюсь перестроиться и никак. Может в этот раз смогу.

мне помогает начать есть, когда начинаю точить всякую траву - типа листьев салата, огурцов, капусты... то, что не калорийное, не сладкое и объемное, что запускает перистальтику...
варю кофе и жую потихоньку, потом кусочек белкового, можно без хлеба...
потом что-то углеводное - 5 г шоколада
А самый аппетит просыпается часам к 11, но если не поесть с утра - то до 11 просто как зомби. Не голодный - но зомби.

Zana4ka, спасибо, завтра попробую твой метод. Сегодня аппетит проснулся через час с небольшим. Пойду завтракать.

Подвожу итоги каждые 5 дней. За эти 5 дней хвастать не чем, мой чудесный мега слив в -1,1 кг я просра...ла. То сырные круассаны пришлось доедать, то хе на ночь. И несмотря на вчерашний идеальный вечер (не считая дольки апельсина из-за мужа) пока не смогла его обратно вернуть.

В общем в эти 5 дней я протопталась на месте, потеряв всего 200 гр. Всё, завтра теплеет и я пойду потеть на лыжах

НЕ СОВСЕМ понятно, еще же минус 200

светдим, нет вместо -1,1, получилось -0,2 потому что пришла вода. Не пойму то ли соевый соус в хе так действует на меня. Ем уже не вечером, но это не помогает убрать отёк. Хе самодельное, не пересолёное.

А из 500 гр рыбы его вышло почти 1 кг, муж не ест так как там сырой лук, сын тоже не едок такого. Одна ем.


-37 в 10 утра было. Собака пыталась поджать не одну, а все 4 лапы. Так надеюсь, что таких морозов больше не будет. Пусть февралёк будет тёпленьким.

Надюна

Делай себе немножко хе.
Слишком не соли, и ешь с утра и в обед, не вечером.

Elena Prekr., ну вот теперь буду немножко. Так боялась пересолить, что недосолила но так как на соевом, то всё равно этот эффект. Надо на гималайской делать, в ней меньше натрия.