я вообще спорт не люблю, если честно

Я тоже ряженку воспринимаю, как питье, не наедаюсь я ей))) Поэтому не пью, калорий прилично, а сытости нет. В детстве вообще кисломолочку, да и молоко не любила и не ела, а годам к 50-ти начала творог поглощать, за уши не оттащищь))) Вместо кефира предпочитаю бифидок, он как-то помягче. Но пью и то, и другое крайне редко. И без сахара, не люблю никакие добавки к этим продуктам.

да ладно, 60 на 100 гр, разве это много?

Лен, сама не знаю. Мне тоже довольно легко даются упражнения на пресс. И в планке я стою, как положено, но не люблю её))) Мне больше нравятся динамичные движения.

Не особо. Но 100г никто не пьет. 250г обычно, а это уже прилично. Тратить калории на фигню...лучше вкусного чего. Тот же зефир. Дело вкуса значит.

100 г - это на кончик языка только, проглотил и ничего не почуял))) Мне надо не меньше 300-400 г за раз укушать))) А это уже другие калории! А сытости то нет!

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

250 г стручковой фасоли, например!))) Калорийность тоже 60 ккал, а как накушаешься)))

зефир не люблю, а шоколад калорийный зараза

согласна, но ее же еще готовить надо, а ряженку просто налить в стаканчик

И скоко льешь?

Отварить можно всего за 10 минут)))

250, плюс 30 гр клюквы

Добавлено спустя 22 секунды:

а почистить?