У меня в организме уже какая-то перестройка произошла.
Если поем углеводов, то в животе сразу крутит слегка и типа всё выбрасывается довольно быстро.
Так было и на Дюкане тогда, давно.

Сегодня на завтрак поела 1 филе сельди с овощами (цветная капуста). 2 батончика ореховых и черный кофе.

Вчера вечером приготовила салат из кальмаров и яиц. Хотела вечером не есть, но не сдержалась.

В обед был вчера поджареный лосось (аквакультура) и борщ (без картошки).

Elena Prekr., что за батончики???? С сухофруктами?

Нет, самодельные на кокосовом молоке и масле, с орехами и какао порошком.
Сухофрукты и фрукты прийдется пока убрать.

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Кожа рук после вчерашнего намазывания ма лом авокадо очень улучшилась

Тело от скраба и наутро классное.

Вес опять без изменений. Но вчера ела яблоки и хлеб, не удивительно.

Сегодня возобновляю спортивную активность после недель перерыва.

Elena Prekr. а, ну тогда ладно я какао попила с жирным молоком и кокосовой манной, в ней оказывается всего 3 гр углей на 100 гр.

2 часа уборки в бойлерной - пыль на каждой трубке-хренубке повытирала, ёмрц оклжпчшц..... ругалася я всеми словами нехорошими....
Всю неделю откладывала, а в воскресенье в самый раз.... Но деватьсЯ некуда.
Но теперь там долго будет чистота и красота.
Сейчас пойду трениться за то что.
Уже включила видеоконцерт Мадонны и даже проветривала пока уборку делала.

Платьишко из двух шарфов закончила мастерить на неделе. Покажусь в нём как-нибудь.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Вчера купила ьряпочку типа как у Надюны, но не совсем такую. Совсем таких нет в моём простом супермаркете. Наверное надо в спец. Авто магазине смотреть. Видела я такие тряпочки в тубах. Не знаю сейчас где.
А вот про губку совсем забыла. Зато всего другого набрала на большую сумму денег.
Туплю...явно....

2 приёма пищи, 2-й в 3 часа.

900 кал., 25 г углей.

Надо плраньше лечь спать.

Позанималась 1.5 часа. Вело, растяжка и упры.
Приняла ванну, маска на волосы, кофейно-медовый скраб.

А мне вот кажется логичнее так. Сидишь на кето пару недель (20 гр углей), не проблема ведь, комфортно. Организм перестроился, научился лопать жир. Тут ты ему, бац, голодовку. И он без лишних разговоров жрёт свой жир. Не ждёт пока гликоген потратится, бла-бла-бла...плюс легче переносится и эффект на лицо. Так ведь?

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Просто в первом случае всё ради кетоза. Он вроде как полезен и лечебен. А на кой он нам? Когда мы ради похудения. Нам надо переключить организм на жир, то что он переключился скажет нам кетоз и вперёд - низкокалорийка или голод.

Надюна

Ну да. Пока 2 недели будем кетоз разжигать уже и похудеем малёхо.
Или голоднуть для ускорения и потом ехать дальше на подходящих КБЖУ.

Организм сразу войти в кетоз не может.Потому что получение энергии из углеводов для него более приемлемо.Меньше затрат на переработку и усвоение.Если вы чувствуете себя комфортно - значит вы перебираете белка.При недостатке глюкозы организм её производит из белка.Любой товарищ, переходящий на жировое питание, будет чувствовать дискомфорт - "болеть".Время этого дискомфорта у каждого различно.
Единственное исключение - если вы житель Крайнего Севера.У них преобладает жировое питание.
У всех остальных основным поставщиком энергии являются углеводы.
Без ломки кетоза быть не может

Как определяют есть ли кетоз в организме
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RuE3wxVSF98[/youtube]