Надюша, привет!

Что-то совсем ты пропала, ты не болеешь?
Напиши хоть пару слов.

Добрый вечер всем!
Что-то закружилась-завертелась,а вечером уже в комп залезать не хочется.
Подвожу недельные итоги:
У Сережи -0.800 гр;
у меня-+0.200 гр.(но тут я половину наполовину:то считала ккал,то не считала).
А 4 ноября в полнолуние на меня прям ЖОР недетский напал. мела всё подряд.
На след.день " всё успокоилось" и я опять питалась правильно.
На прогулки ходим каждый день.
Надо полазить по интернету поискать меню на 2000 ккал,а то я уже "выдохлась",
не знаю чем сына кормить(он у меня товарищ капризный,многое не ест. ).
Ну а в остальном-все по-старому,жизнь течет как звонкий ручеек!

Привет, Надюша!
Плюс 200 - это ерунда, быстро отобьешь!
А ты как решила, еще на неделю отказываешься от подсчета калорий или уже закончила эксперимент?
В любом случае - успеха!
А Сережа какой молодец - стабильно идут отвесы и немаленькие

Доброго дня всем!
У меня сегодня кулинарный бум,вот только что практически от плиты,
правда еще куриные бедрышки тушатся.
Сварила рыбный супчик из хека,
в духовке запекла морского окуня с картошкой,луком и лимоном под фольгой.
Супчиком уже пообедала
Вчера позанималась дома.вроде и немного,а сегодня с положения сидя с пола не могу подняться,
лодыжки болят(хотя и растяжку вчера делала)
Ладно,фигня вопрос-пройдёт,главное,движение!

Пошла помешать бедрышки(поленилась сегодня срезать видимый жир )мамадорогая,я такого зрелища даже просто воочию не перенесла,не говоря уже о том чтобы-есть.
Все слила через друшлаг,добавила чистой водички и доготовила.Даааа,отвыкли наши организмы от жирной пищи.

Надюшка, привет! Я рада за твоего сына. Думаю и ты больше чем за себя. Это ведь дети наши и вся жизнь еще впереди. У моей дочи тоже есть хорошие результаты,кроме питания она все еще заменяет завтрак и ужин протеиновым коктейлем. Кроме того что снижается вес и уходит жир подкожный. У нее на группе взвешивают на весах. Я тоже сходила с ней в среду и у меня тоже ушел жир на 300 гр за неделю.
А я всегда с курицы срезаю жир, а с бёдрышек нет если готовлю в аэрогриле.
Нашла в интернете что нибудь на 2000 кал для Сережи?

Надюшенька привет

Очень хочется, чтобы самое главное у Сережи запал не пропал.

А я сейчас если что то жарю, то масло вообще не добавляю, вначале воду наливаю, а после они дожариваются на своем жире, хотя ты то умница и готовые котлетки не покупаешь
Удачи вам с Сережей

Добрый субботний день всем!
Я с новым компьютерным креслом и у него есть функция кресло-качалка!
в лес сегодня сходили хотя и дождик моросил с утра.
Недельные итоги(думаю не изменяться за завтра)
у Сережи: -0.800;
у меня: + 0.100.
Но я всё равно довольна,уже 11 лет как я начала стройнеть и лет 7-8 я удерживаю свой вес.
Желаю всем удачи и приятно провести выходные!
Да,у нас(в городе)на сегодня был назначен скандинавский марафон по лесным тропинкам
на 16 км.Я как-то засомневалась,многовато для меня,километров на 7-8 я бы рискнула.

Поздравляю!
А качалка - это чтобы спать на рабочем месте?

Сергей молодец! Сколько он сейчас весит?

Доброе утро всем!
Решила с утра заглянуть,пока сын спит.
Иннна
Ну можно и поспать при желании. А вообще
удобно читать в таком положении.
Про Сережу:
вес 94.5,за два месяца -9.2
СНК:
у Сережи-1843;
у меня -1805.
Сейчас он встанет,позавтракает и отправимся на прогулку.
Всем удачи и хорошего настроения!