Лена,я на ноги и одела,но не 4 кг,а 2.5 кг,то есть 5 кг лишних ношу сегодня.
Ощущение,что камни к ногам привязаны большие и скоро меня в озеро выкинут,что бы на дно ушла.
Пока буду к ним привыкать и следить за весом и самочувствием.
Думаю еще попить эль-карнитин и предтренировочник...
Завтра буду пить перед силовой.

Софи.Только приехал.Прокатился по святым местам.Что вам обещал - то и сделал.Как господь решит - так и будет.Теперь считать смысла нету.Всё в руках господа.
Я смотрю и вес у вас вниз пошёл.Как и обещал,по голоданию, отпишусь у себя в теме.Сейчас передохну,отосплюсь, а потом буду писать про голодание.
Всем ещё раз

Оооо.рассказывай.. Неужто это Работает... Т е ходишь и худеешь

упырь
Роберт,привет!
Рада тебя видеть!
Спасибо,тебе за все!
На Бога надейся,но сам не плошай!(с)
Я тут на себе эксперименты ставлю...

светдим
Дети сказали,что поможет.
Буду пробовать.
Через неделю буду анализировать и подводить итог.
Все тут напишу.

Андромеда-Софи, вот сейчас 5 кг и то тяжело, а представляешь какая нагрузка была, когда по 20 кг и больше лишнего веса на себе носишь? Я вот сейчас сама ужасаюсь, как у меня сил-то хватало на все?

Альбина,привет!
Когда мы носим лишний вес,а он состоит из жира,мышц и воды,мы к нему постепенно привыкаем,как к нагрузкам физическим.
А если сразу одеть 5,10,20 кг,то нам тяжко.
Так что нельзя сравнивать разные вещи.

Софи, поздравляют увиденной 6! Желаю закрепиться идти дальше!

Спасибо,Наташа!
Шестерка пока еще не твердая...
Но буду стараться изо всех сил.

Вот отходила я 12 часов в своих "кандалах".
Ну что можно сказать-тяжко очень.
Ноги целый день волочила за собой...
Кардио тренировку сегодня не делала,ноги не слушаются совсем.
На руки буду цеплять в выходные, пока.

Итог дня:наела 1870 кк,Б-117,Ж-83.5,У-150.
Вес 86.9 кг.
ИМТ-29.72
Прогулка 60 минут.
12 часов с утяжелением 5 кг.
Вода 2 л.

Буду писать и ИМТ свое.
Вычислила свое допустимое ИМТ-25-26.
Буду к нему пока идти-73-76 кг.
А там видно будет.