Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Olga-Volga

Вера1959
Привет, балерина!

Вера1959

Olga-Volga :-|-:

Балет, это прям моё! ;;-)))

Olga-Volga

Вера1959
растяжка суперская, чем не балерина, молодца

Вера1959

Olga-Volga :pri_vet:-:

Оля, спина болит жутко, а с растяжкой легче. Вот сегодня с утра потянулась, косточки размяла, могу шевелиться)

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Из-за боли в крестце не могу долго стоять в планке. А из планки мы выходим в "уголок", я раньше всех))) На этом фото видно, народ в планке стоит, Вера уже "уголок" сделала)))

Январетта

Вера1959 писал(а):

спина болит жутко, а с растяжкой легче

Вера, мой остеопат вообще фанат растяжки во всех её проявлениях, называет это всё лечебной гимнастикой. Мол, с мышцами растягиваются и сосуды и нервы там тоже проходят. И тогда позвонки не съезжают, поскольку их зажатые/напряжённые мышцы не перетягивают в сторону. Позвонки сами по себе не болят, а вот мышцы да. Короче, надо мышцы все тянуть, тянуть и тянуть. А с возрастом это актуально как никогда, у некоторых уже шеи деревянные, не поворачиваются. Как-то так...
У меня тут шея болела, пришлось заняться растяжкой шейных мышц. Теперь стараюсь делать каждый день на работе упражнения.

Вера1959

Январетта :pri_vet:-:

Твой остеопат абсолютно права! Йогой заниматься нужно всем. А с возрастом это просто жизненно необходимо. :a_g_a:

Вера1959

Всем привет!
Предложили горящий тур в Индию. Не смогли отказаться) В понедельник утром отбываем на 2 недели на Южный ГОА) :ya_hoo_oo:

А я уже не надеялась, что ещё раз увижу мою любимую Индию!
Сейчас бегаю, как ненормальная, собирая чемоданы и оформляя документы. Главное, получить визу!
А у меня даже нового купальника нет! :sh_ok:

DELETED17

Вера1959 писал(а):

Предложили горящий тур в Индию. Не смогли отказаться) В понедельник утром отбываем на 2 недели на Южный ГОА)

Ого

уже через три дня едете - круто, наверное цена низкая совсем, если так близко выезд... Поздравляю, это удача ... :cool_cool:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

А у меня даже нового купальника нет

А я на Кипре была, купальником даже не воспользовалась :nez-nayu:

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Вера1959 писал(а):

А у меня даже нового купальника нет

А я на Кипре была, купальником даже не воспользовалась :nez-nayu:

совсем голенькая купалась?

Добавлено спустя 48 секунд:

Вера1959 писал(а):

Всем привет!
Предложили горящий тур в Индию. Не смогли отказаться) В понедельник утром отбываем на 2 недели на Южный ГОА) :ya_hoo_oo:

А я уже не надеялась, что ещё раз увижу мою любимую Индию!
Сейчас бегаю, как ненормальная, собирая чемоданы и оформляя документы. Главное, получить визу!
А у меня даже нового купальника нет! :sh_ok:

Круто, еще чуть чуть и снова тепло и море.

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции