НЕ худеть... мне понятно и ладно.. думала всем птонятно
пришла я с тренировки... какая то не здоровая фигня у меня.... уже дня 3-4 при резком движении гружится голова... связала это с нашей погодой и весной... а сегодня на дорожке... после 20 мин. стало как то не хорошо и вся бледная... пульс при том был 75. пошла на тренажёры-всё хорошо... вернулась на дорожку-опять что-то не так...

моё сегоднешнее меню..

Чеж так идеально , то

На счет головокружения . Вот я ж тоже малую калорийность держу , обратила внимание опять давлением стала низким мучаться и еще всякие симптомы полезли . И вот тоже думаю - весна или диета ???

Лена, сама в шоке, чО такое зелёное то!!!
на счет головокружения.... вот никак не укладывается у меня в голове... Почему могут быть проблемы со здоровьем, если по большому счёту, мы питаемся правильно... ведь до этого питались наообород.. не правильно... Ну ещё понимаю, если на диете сидишь... голодуешь и т.п. а ТУТ то с чего??? тот же суп, тот же плов, те же макароны и ПЛЮС теперь ещё каши, творог, фрукты.... ПОЧЕМУ должны быть проблемы??? ну вот не доходит до меня...
одно только поняла, что регулярное потребление излишка белка, чревато проблемами с почками... А больше нигде ничего не пишут.... пишут просто... БУДУТ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.. так какие могут быть проблемы????

Жаннет86ru
Ааа вот еще вспомнила - мерзнуть стала . Жира потому что мало стала есть . Углеводов если мало - то энергии нет .. вот и ответы .

Дело не в том как мы едим , а в том что едим мало очень .

весна как то не кстати началась... прям когда мы худеть начали... и действительно не знаешь теперь в чём причина....
может просто авитаминоз? я даже не могу предположить, от чего может кружиться голова, если давление норма, серцебиение тоже, гемоглобин тоже...
хондроз наверное???

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Лена, вот со словом МАЛО едим.. я не могу согласиться... Я и раньше ела 2 раза в день ( суп или второе) а в течении дня были чаепития с печенькой, колбаской... я практически не ела творог (не любила) каши ела только в санаториях... дома могла сварить только детям... про фрукты вообще молчу... Получается, что для ЗДОРОВЬЯ полезнее если ешь, колбасы, выпечки, майонез и т.п. а если от этого отказался и ешь молочку, каши, фрукты (пусть не тоннами, но всё равно же ешь) то организм начинает болеть???? вот не укладывается в моей голове это... Как писала выше... если на ДИЕТЕ (под словом диета я имею ввиду строгие ограничения в пище) то да... организм не получает каких то элементов... но в нашем то случае получается наоборот... Я впервые в жизни ТУТ стала употреблять масла (льняное, оливковое и т.п) в первые рыбный жир...

Еще в тренажерку нельзя ходить голодной , головокружение и от этого может быть

Очень мало калорий+физнагрузки
Это уже не ПП, а просто питание правильными продуктами. но в неправильном количестве..

ну так оно так . Но вот читаешь , например при моих почках надо обязательно есть аж 2500 калорий ! О как ! Не менее 250 углеводов !
А у нас с тобой Кот наплакал . Я вообще не представляю что я должна сожрать на 2500- я сроду так не ела Авитаминоз может тоже виноват ..

а я не хожу голодной... я завтракала... главное не менее за 2 часа до тренировки кушать..