Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Naila

RioSaphier писал(а):

Мне тоже интересно! Но я пока участвовала в конкурсе с Джилл, заметила, что не часто отвесы. Я, хоть и следила за питанием, за 21 день сбросила всего 1,9 кг. Правда, я занималась в среднем 4-5 раз в неделю. 13 тренировок. В начале занятий вообще привесы были.

У Джилл все тренировки круговые, пишут, что от них уходит жир и увеличивается мышечная масса. Поэтому объемы уходят, а на весах особых изменений нет :ti_pa:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Лелёк писал(а):

tataban :-|-:

N@ti

Спасибо, девочки!!! Я сегодня вообще супергерой ( в своих глазах :-)

) На ужин был творог 1,8% 85 гр, кефир 1% 110 гр, 50 гр кураги и 3 мандарина. (Если убрать мандарины - как раз стакан получится, можно и к Марине-рыбке в конкурс на следующую неделю! :-)

) Хотя обычно я плотно ужинаю всегда, и творог на ужин - для меня это было непостижимо... :-)

Плюс тренировка с Джилл!

Смотрю занимаешься :cool_cool:

Творог это хорошо, всегда на ужин творог, а потом вечером яблочко с чаем :-):

Настёныш85

Доброго утра :-|-:

Как результат после такого ужина? :-):

Лелёк

Naila
Настёныш85
:-|-:

Настёныш85 писал(а):

Как результат после такого ужина?

Результат +200 гр... :nez-nayu:

Всё у меня не как у людей! :-(

Марина-рыбка

Лелёк
мышцы растут ::yaz-yk:

Жучка

Лелёк
Доброе утро! Это нормально, послезавтра отвес будет!

Лелёк

Марина-рыбка писал(а):

мышцы растут

Однозначно! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Жучка писал(а):

послезавтра отвес будет!

Сомневаюсь - сегодня отмечаем 10 лет компании, в которой я работаю, в ресторане...

Настёныш85

Лелёк
Да чуток совсем :mi_ga_et:

Потом точно отвес будет :-ok-:

Жучка

Лелёк
А после после завтра, привес ;;-)))

мааленький

Лелёк

Настёныш85 писал(а):

Потом точно отвес будет

Ну, когда-нибудь точно будет! :-)

Добавлено спустя 57 секунд:

Жучка писал(а):

А после после завтра, привес мааленький

Ну, буду меньше есть, а больше плясать - может и отвешу ещё! :-)

Mouse_ntl

Приветик..... что тут у нас за переживания по поводу детского привеса..... ты вчера вон сколько сбросила..... дай организму силы востановить ... а завтра все наладиться

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции