Привычный ритм сложно менять, согласна. Бум считать попытка нумер раз, в смысле возможно попозже захочется, если конечно захочется, можно попробовать еще раз. Тут любой опыт хорош.

Вот этот момент я прямо четко прочувствовала. Попробую не догонятся на этот предновогодний период, мне попроще, он еще и не всем желает догоняться, так что пока долой вкусняховые запасы из дома, нет ниче, он спокойно перетерпит (но тут еще проверим, это же только я так думаю )

Хоть и идеалов не существует, при его достижении образуется новый, правильно что не ставишь завышенных идеалов сразу Сейчас он у тебя такой, и очень даже хороший

я, кстати, одну тренировку в неделю убрала, а протеин пить начала, вот буду за собой наблюдать

100%

Добавлено спустя 41 секунду:

Юль, вот 100% мои вечера

Тань, но если мы хотим что то менять, за нас это никто не сделает, некомфорт ведь временный, потом появиться новый ритм

тоже верно, но в этот ритм надо еще войти, вот ума не приложу как
я даже протеин свой утром пью, не заходит он вечером мне

Ленчиик, а я вот думаю, что нужно учитывать возрастные изменения в гормональном фоне и то, что каждые десять лет обмен снижается в 10 раз по сравнению с предыдущим дяситилетием. Вот точно вчера в Здоровье сказали, что из-за этого момента женщины после сорока лет соблюдая привычный для себя образ жизни и колораж набирают +5-8 кг к своему постоянному весу. Экстраген,, который отвечает за расщепление углеводов и преобразование их в инсулин, а затем в жировые отложения. Если до 40 лет его просто завались, то чем ближе к менопаузе тем его меньше, а значит тем больше углеводов не сгорают, а преобразуются в жир и откладываются именно на талии « спасательный круг».

Пиши, какие изменения будут. Интересно. Одна треня на скоко калош тянет?
Юль, а я подумала... а нужен мне этот опыт? Може и ритм сложился такой, т.к. мне так комфортно?
100 пудов! У меня тоже, если нет того, чем можно догнаться, могу перетерпеть. Т.е. убрать колбасу/мясо и рыбу. Мандарины в помощь. Вроде пока нравятся и легкие к тому же. Сыра не хочу точно. Какие-то конфеты купила вафельные - Коровка. Очень даже ничего. Но мне обычно одной штуки за глаза хватает.
Юль, ды как бы и возраст не то, чтоб загоняться! И если трезво смотреть, то хотеть 50кг глупо. Так я весила на 2м курсе института и то, когда дзю-до занималась. Что б в определенную весовую категорию попасть. А так мой вес 56кг был до беременности, и такой же держался несколько лет после. Я ела всё, что хотела. Вес немного поплыл после 30ти лет.

ну если браслету верить то 300-350

Вот, блин! У меня итак расположенность к спасательным кругам... Не, ну я запросто могу сократить количество углеводов. Хотя я их итак не добираю.
Вот и мне такие цифры браслет пишет... И не знаю - верить или нет..

Лен, он по пульсу и возрасту считает, данные у нас примерно одинаковые, результат тоже

Сегодня вообще 201кк написал. Мне кажется еще и к шагам привязывает. А у меня расстояние всего 900м за тренировку получилось, т.к. силовая была. Но не сильно устала..