LoRicky
надеюсь разбегаться немножко
maria7909
поднимать боюсь
Еда за день: БЖУ 120/94/92, неожиданно с белком вышло

Olga-Volga
Нормально вышло
Семечек захотелось.....а нету

Vieras
держу дома сырые и жарю понемногу, по 20 гр в день вписываю сейчас, душевненько. У вас продают сырые?

А их же нечищеными жарят, да? А то я изредка покупаю, но чищеные. Меня процесс "хр-тьфу" мало привлекает....

Можно и чищеными пожарить как любые орехи

KRCCB
Всякие жарят, нам нравится намыть, пожарить умело и "хр" руками делать. Так просто без кожурки закидывать горстями мне опасно, меры не знаю.

Итоги дня: 1717 ккал, 129/74/124.
Вес недели 73,9 (-0,5кг). Калорийность прошлой недели 1689. Калорийность новой недели 1700. Может будет чуть выше калорийность.

Еду выставляю, БЖУ 129/74/124. Взвешивания производила в 5-30, потом после чашки кофе в 8 и окончательно в 10 часов утра. Разница между 1 и 3 взвешиванием 700 граммов в сторону уменьшения. Даже несмотря на то, что 6 выпила софе, вес продолжал снижаться. Короче, это отеки так странно себя ведут.

Что-то поменялось в луне или во мне, на место голодного состояния пришло недоумение: как столько есть?
Сегодняшняя еда прикончена, кроме мандаринов, но не уверена, что буду их есть, хотя те 36 ккал уже ничего не решают.
Котлеты в тесте, поданные как хлеб и котлета, наконец закончились. Ура, хватит. Сначала хотела накидать орехов на ужин, чтобы было 1700, но вовремя вспомнила, что завтра будут гости и есть уже орешки со сгущенкой и еще будет медовый торт, так что есть смысл приберечь калошки, мы же за неделю играемся. Но попробую сильно не выскакивать за коридор, самой труднее будет после сладкого. А может еще и проявлю чудеса героизма, отправив это в другие рты. Завтра сложный день, так что "ПЯТНИЦА" буду кричать радостно и громко через 2 дня вечером.
Девчата, как у кого с голодом?

Оля, привет!
Менюшка хорошая.
Завтра действуй по обстановке, по желанию.
Как наесть калории сами же меня учили - пожирнее, покалорийнее продукты.
Эх, хорошо вам. А у меня наступили голода
Борюсь. Пока успешно.