Вес сегодня 85.5 нарушаю. И кд близко. Это не оправдание, конечно.
У нас дождик, ливший со вчерашнего вечера, прошёл. Собираемся с дочкой сделать вылазку в лес. Наверное, с палками на этот раз.

Vieras, лес это хорошо. Может ягод соберете

в лес не пошли. Там сыро, с деревьев капает. Погуляли часик бодрым шагом по окресностям.

Завтра еду на коррекцию ногтей к новому мастеру. Мой мастер отменил время на сегодня. У неё несчастье случилось - вчера на рабочем месте умер муж

Геркулес с семенакми льна, тыквы и подсолнуха на воде, овсяная лепёшк+сыр+авокадо, черри, омега, финикиЮ малина, зелёный чай




Суп со свежей капустой, лосось в духовке, батат запечённый с оливковым маслом и розмарином, листья салата, черри


блины с капустой+сметана, грецкие орехи, сушки, чай чёрный


Лосось, батат, лист салата, черри, огурец

Так, по фруктам и овощам норма. Растительный жир тоже - авокадо, орехи, масло оливковое
Белок тоже набрала - лосось 200г, курица в супе

Ритуля, у тебя еда - произведение искусства

эх, люблю я искусство ой, пожрать

Маша, нет бы замечание сделала, что Рита сушки лупает, что сметаны на блины можно было и поменьше налепить, что кисломолочки у Риты сегодня нет вообще (в магазине не была, а муж вчера вечером последний кефир выпил)

Да, чегой-то сушки я пропустила Ритуля, в табличке ,или творог, или сыр
А сыр у тебя присутствует.
Хочу всю тему "Охота на талию" прочитать, неторопясь

Не полдник, а подстава, до чего заманчиво! Рита, а калораж знаешь? Или ешь без весов и подсчета?

Рита привет,
давно я к тебе в гости не заходила
как дела?