Пришло по электронке. Я когда-то подписывалась. Это психолог, диетолог.
5 простых шагов к изменению своей жизни

Здравствуйте дорогие, друзья!

Новый год, Рождество, Крещение, перезвон колоколов, запах елки и запах мандарин – все это ассоциируется у нас не только с праздником и подарками, но и волшебством.
Мы все немного волшебники – ведь мы можем сами менять свою жизнь, себя, свои привычки, мы можем творить, чудить, вдохновлять… мы даже можем давать жизнь…
И это поистине прекрасно.
Поэтому новогодние праздники – самое время немного поволшебить. И для того, чтобы загаданные вами желания, остались не просто мечтами, а начали воплощаться – нужно сделать 5 простых шагов.
Выписать все желания на листок бумаги. Желайте в первую очередь для себя. Есть распространенная установка, что желать для себя – это плохо и что это признак эгоизма. Поэтому мы так легко желаем чего-то другим, а вот про себя забываем. Но на самом деле чем Вы счастливее, чем Вы здоровее, обеспеченнее, тем лучше Вашим близким.
Теперь расставьте приоритеты и продумайте стратегию достижения своих желаний.
Начните действовать. Пока просто будем смотреть на исписанный желаниями лист бумаги - ничего не сдвинется с места. Скорее всего, Вам придется выйти из своей зоны комфорта. Если у Вас до сих пор нет того, о чем Вы очень долго мечтаете – значит, нужно будет делать то, что Вы раньше не делали.
Благодарить. Благодарность – великая вещь. Благодарность снимает стресс и расслабляет нас. Попробуйте завтра всех благодарить, но не просто так, а конкретно. И чем конкретнее, тем лучше. Например, благодарю Вас за вкусно приготовленный борщ, благодарю Вас за ценный совет, благодарю Вас за уделенное время, благодарю вселенную за предоставленный шанс, благодарю мужа за приготовленный завтрак… Если не получается это произносить пока вслух, то попробуйте для начала это проговаривать «про себя».
Анализируйте и не бойтесь ошибаться.
И для того, что бы закрепить то, что Вы сегодня узнали - проделайте простое упражнение. Как я уже Вам написала – завтра весь день пробуйте всех и все благодарить. А затем проанализируйте свои чувства, прислушайтесь к себе и напишите, как Вы себя после этого чувствуете.
Напишите свои ощущения в соц сетях, где Вы зарегистрированы.
Это очень важно. Во-первых, Вы совершите действие. Во-вторых, Вы поблагодарите, а это +100500 к Вашей карме и вашему росту. В-третьих, Вы проанализируете свои чувства, прислушаетесь к себе. В-четвертых, закрепите результат.

Благодарю Вас, за обратную связь и за доверие.

Яна Якупова

зашла в гости, уютно у ВАС!

Привет! Устраивайся поудобнее, гостям всегда рады, а постоянных гостей, посетителей, нет уже просто друзей здесь стараются холить и лелеять.

Привет хозяйке дневника! Можно в гости?



Оля, пять баллов!

К@теринчик
Привет! Как говорится: Гость на гость - хозяину радость. Устраивайся как захочется, принимай участие в наших обсуждениях

И я гарантирую,подписываюсь.

Галя,Норбекова очень уважаю,у меня ВСЕ его книги есть,помогает часто,когда депрессия,беру-перечитываю
Эй,а шагов только три,а два куда делись?

сужу по моим родителям - так оно и есть

lina52

И я помашу ластом