Ananasinka
свят свят! Скачайте в интернете учебник по микробиологии и почитайте, кто в нас живет, в каких частях и зачем. Там же написано, что эти жители жрут, полезны они или вредны.

Всем привет)
Чо это вы тут развели такое неаппетитное, а????

По сабжу: мне тут с пеной у рта рассказывали, что надо срочно пройти какое-то сектантское исследование на паразитов, потому как у меня точно-точно лямблии и может еще что похуже потому что я похудела

А теперь коротко о всякой фигне:

1.Отпуск спущен в унитаз. Поздравьте меня. Завтра на работу. На работе ожидается аврал - 2 крупных отчета (1 к числу 5 апреля, второй теоретически до 10, но хрен его знает, могут раньше дернуть. Кроме того, самое значительное наше мероприятие будет в середине апреля, я так понимаю, педагоги- организаторы там уже в мыле, так что и меня подтянут видимо. Буду делать морду тяпкой и совать под нос свои отчеты, которые за меня точно никто не сделает.
Помимо этого полно всякой мелочи и рутины типа распределения стимулирки, посещения занятий и табелирования сотрудников, но т.к. все это накопилось....
Завтра начну пинать народ на тему срочно все сдать и доделать)
На работу не хочу абсолютно.... Хотя по коллегам соскучилась (немного, если чо)

2. Про питание: 2 недели поста отбили, осталось еще 5)))

Ничо не хочу из круп, кроме гречки. Сегодня пинками заставила себя полбу сварить. Хотела гречку. Гречка была вчера.

Урвала все таки 2 пачки муки из зародышей пшеницы. Походу "правильное питание" становится " в тренде" в нашей деревне...

Вчера готовила морскую капусту.... Первый раз) Ну ничего получилось, диетичненько) В след. раз более острый вариант надо пробовать.

Сегодня доползла я таки до магазина, купила соевый текстурат типа со вкусом курицы, ага... Ну чего)))
в приготовлении - элементарно, на вкус буду пробовать завтра. Если норм - куплю пару пачек еще ,пока там скидка у нас... 40 р/100 гр пачка)
Пока он запаривался - я все думала - чо запах такой знакомый) наконец дошло - это же запах "мяса" из бомж-пакетов (лапша Роллтон, да, сколько я ее съела за свою жизнь - это не передать)

Паковала сеня контейнеры на завтра... убила час времени. 8 контейнеров, два из них мелкие совсем, и пакет с редькой и яблоками. Все таки питание в пост хлопотное дело... пока все эти орехи - оливки -сухофрукты развесишь - распакуешь - запакуешь, ахнуться можно... Это тебе не яйцо с куском сыра кинуть в контейнер...

3. Про тренировки
Самое мерзкое - когда у тебя в понедельник ноги.... Мало того, что организм за 2 выходных решил что всЕ, нафиг надо тренироваться, так еще и нужно пройти квест "успей в зал пораньше, чтобы суметь занять платформу для жима и стойку для приседа/тяги")
Продолжаю мониторить количество народа: сегодня максимальное число человек, одновременно занимавшихся в залах - 25 тел. Это в 9.30 утра При этом да, еще кто-то был в раздевалках.
Работать невозможно.... Скамьи заняты, гантели разобраны, на тренажеры очередь...
Я молчу про круговую, даже сеты делать проблемно. То ты стоишь у кого-то над душой, то у тебя кто-то стоит над душой)
Делала свинги.... Напротив экстензия. рядом на полу девы пресс качают... Ну ладно, я знаю, что у меня гиря не улетит... но им-то как не страшно?)

Бабуля-гардеробщица говорит - это еще мало народу, вот вечером чо творится... Представляю. 1 раз была зимой в семь в зале. В пятницу, ага.... это эпик фейл... места на полу расстелить каремат и пресс покачать - не найти было.
При том ,что зал то довольно дорогой, это раз, и залов в округе достаточно. это два...
Как минимум в районе 15-20 минут езды еще 3-4 зала находятся... Это только те, что я знаю.

4. Про саму тренировку: сегодня просто отработала. 1.45... Знаю, где прокосячила - на сете румынская тяга / сгибание лежа много отдыхаю. Но - объективно нужно, иначе сгибание не тяну.

5. Про режим: опять недосып. Сегодня днем просто отрубилась. Сейчас вот сижу, понимаю, что уже пора спать идти... На работе то уже не поспишь днем...
но, так как днем спала -спать не особо хочется. Надо чо-то с этим делать все-таки. Определиться уже с биоритмами как-то...

Ну как-то так в общем)
Выложу еще менюху на сегодня, чисто для статистики и на этом все)

Алва
ну, с учетом того, что весь СФО в лямблиях, они не так уж и неправы. Жалко только, что их сектантскими бадами не вылечить, только переездом поближе к морю А может и не жалко? Может и надо именно к морю переезжать

Про зал. Попробуй ходить в 7. Я, если в 7 приезжаю, моя машина на парковке первая, народу человек 5 и программа тренировок у всех понятная - точно не пересекаемся. Иногда кроссфитеры бывают, но они в своей резервации скачут и никому не мешают

Lucia

ну мне впаривали какой-то диск который куда-то на лоб клеить надо)

понимаешь... технически это невозможно.


Сегодня, кстати, в зале было в районе 12-14 человек. Уже полегче. И все резко свалили в 9.30 почему-то)

Алва
ну да. Мне в этом плане проще. Машина круглосуточная :) в 9:30 свалили эт хорошо, они там где-то за поворотом с 10:00 работают
Диск на лоб это сильно. Можно еще помолиться

Ой, я теперь еще и про лямблий пойду читать.
А у пышек они бывают?

Elmask
они бывают у всех, кто живет на определенных территориях. Количество у всех разное. Но в Сибирском Федеральном округе ими болеют вообще все, а, к примеру, в Крыму - единичные случаи, "привезенные" откуда-то. Особенность лямблий в том, что они сильно любят сладкое - вообще все быстрые углеводы. Лечат их противопаразитарными препаратами. Но в районах, где лямблиоз распространен лечить их нецелесообразно - одно неверное движение и они возвращаются.

Ладно, пусть живут тогда (если есть).

У меня вопрос еще есть про льняную муку.
Наконец купила, а как готовить лучше - не знаю.
То, что вычитала, - 3 чайные ложки на стакан горячей воды.
По мне так жидковато, пить только.
А вы как ее готовите?

Elmask
я ем льняную кашу (там в составе льняная мука), добавляю в коржики и супы пюре. А то, как вы написали, это скорее про прием этой муки в качестве бада.

Lucia
Спасибо.

Можно и на ты, я уже по привычке в и-нете чаще всего "тыкаю", кому неприятно, поправит.