Елена.Премудрая: 1600 калорий

Ванда Казимировна

ksu_una писал(а):

Елена.Премудрая писал(а):

Увидела случайно фото федерального министра здравоохранения Бельгии.
Мысли вслух: какое у них мощное здравоохранение однако...

Да ужжжж... Если мощь здравоохранения измерять шириной лица министра, то нашему уже полный трындец приходит :ny_tik:

(что в общем-то не такое уж и далеко от истины)
[]

Ой, насмешили про бельгийское и российское здравоохранение...

ksu_una

Ванда Казимировна писал(а):

про бельгийское и российское здравоохранение

Бельгийское и украинское.

CaptainKat

Елена.Премудрая писал(а):

И вспомнила, как пришла к своему семейному врачу с жалобами на боли в боку и в спине. Ну она дала мне всякие направления на обследования, рекомендации. И говорит мне: "да, ну и похудеть вам тоже надо! Спина страдает от лишнего веса."
Я ей: "доктор, знаю... но не получается у меня..."
Она вздохнула и сказала: "да у меня вот тоже не получается..." :-)

стандартная ситуация

Елена.Премудрая

Ванда Казимировна
ksu_una
CaptainKat
:pri_vet:-:

Вес 82.2
Расстроилась.
Все чаще задумываюсь на идеей разгрузочных дней. По понедельникам, средам и пятницам, например. :du_ma_et:

А еще сегодня кружилась утром голова. Померяла давление - нормальное, как у космонавта)
Аппетит хороший, не голодаю.
А голова кружится и за левым ухом болит. Видимо, сосуды. Может, от йоги?
Вчера вечером делала два упражнения, там голову надо было вниз опущенной держать.
Вот может я и перестаралась? :du_ma_et:

CaptainKat

ну нее, так много разгрузочных точно не надо. если уж хочешь, то максимум 1 :nez-nayu:

у меня после йоги тоже так было :-)

я один раз пыталась заниматься, так потом так плохо стало, что я решила, что это явно не моё. по крайней мере дома, без учителя

Елена.Премудрая

CaptainKat Кать, у меня не такие разгрузочные дни будут, как у тебя. Я на одной шоколадке или на соке точно продержаться не смогу.
У меня будет просто легкая и полезная еда в эти дни.
Даже если не похудею, то пищеварительный тракт отдохнет и порадуется)

Вот сегодня, например:
Завтрак - 1 банан
Обед - 2 овсяноблина с сыром Филадельфия
Полдник - 2 кусочка серого хлеба и 1 авокадо
Ужин - Люля-кебаб из говядины

Все это мой животик любит и хорошо переносит. И 900 калорий всего.

CaptainKat писал(а):

у меня после йоги тоже так было

Вот блин, значит, я не одна такая горе-"йожка" :-)

Тренера пока не могу себе позволить финансово.
Остается только Лесли, как ни крути :nez-nayu:

lina52

Елена.Премудрая писал(а):

То ли весенний авитаминоз, то ли переутомление

Елена.Премудрая

lina52 Точно! :-)

CaptainKat

Ну, если не такие как у меня, а полезности целый день, то очень даже поддерживаю :a_g_a:

Елена.Премудрая

Кать, ага, что-то типа ПП - полезная еда, и в небольших количествах.

Какой у нас сегодня красивый весенний день и летняя погода.
Я вспомнила про свои прогулки и прошла аж 4,5 км. Это много, учитывая, что я приболевшая.
Болит шея, голова за ухом, а сегодня еще и затылок. Четвертый день на диклофенаке.
Но такая шикарная погода, что просто грех было не прогуляться.

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции