ух не знаю... ТОесть вы едите салаты из овощей, преимущественно сырые(свекла, морковь, капуста белокочанная, салат, сельдерей) творог, мясо... А я много слышала как набирается калорийность... Не вами, а другими девушками... Если честно мне слабо вериться что вы едите 2 месяца овощные салаты, творожок и т.п. и у вас полный ступор. При этом вы не пили алкоголь, химическую водичку, не ели разный фасфуд... ? Вообще кормить ребёнка и сидеть на 700 ккал, это опасные игры. Ребёнок сосёт из вас все соки, но организм в состоянии экономии. Для меня вы вообще загадка...

ales
не, алкоголь бывает. Но не каждый день и не литрами) фастфуд не ем (было несколько раз в ТЦ, когда шляешься по нему часов 6-8 и уже готов жрать хоть стулья из фуд-корта). Я не жарю на масле, не ем макароны и хлеб, не ем сахар, кола - только нулёвка (без калорий на сахзаме), рыба белая, мясо птичье (филе и иногда печень). У меня и не калорийность набирается, у меня вес на 1100-1200 стоит.

эти 2 дня, пока ты на 1000 - какие результаты (вес, объем)?
не знаю прислушаешься или нет, но я бы сделала так, пока хотя бы чуток ккал добавила до 1000. (я думаю, что с 700 на 1200 привес пойдет) и добавила бы не качалово (ты же все твердишь про набор массы), а вот эту программу 3 раза в неделю (пн, ср, пт). она точно не идет на набор массы, а жир таит просто на глазах!!! https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I . последние 17 мин можно не делать (это растяжка), я свою трехминутную делала и все. итого 3 часа в неделю - класс! а на выходных у меня было что-то пешее (например, поход в горы). у нас то в Ате горы красивишные!!!

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
ты же вроде ранее убеждалась во вредности колы, даже нулевки. и что до сих пор пьешь?

Я бы уже растаяла в ноль, если бы так питалась. Косячу, но все равно худею. Макароны ем не завтрак, хлеб цельнозерновой в течении дня , рыба без разницы какая. Выпить люблю- я алкаш. Но худею.

Любовь888
да, иногда пью. И что? У меня подруга-медик, её очень бесит, когда народ орёт о вредности того, чего не понимает, типа сахзама и сои, но при этом спокойно пьют воду из-под крана ту же.
Я не буду ничего делать. Неужели это так сложно? Меня не хватает, я забиваю быстро. И что значит 3 часа в неделю? Это занимает ЧАС? Кто ж мне столько времени даст, Гриша непрерывно столько не спит.
Просто Мария
муж вчера с работы ТОРТ принёс. И я только что кусок съела. Ну вроде утро, ладно... 25 грамм, 95 ккал.

"В последнее время стали применять сахарозаменители: аспартам и цикламат, которые достаточно вредны для человека. Казалось бы — замечательно, калорийность напитка снизилась, а ведь это одно из его вредных качеств.

Аспартам (Е951) — вещество с большим количеством негативных эффектов, сводящее на нет плюсы от снижения калорийности. Входящий в его состав фенилаланин — аминокислота — блокирует выработку в мозге серотонина — гормона «радости».

В диетической коле вместо аспартама применяют цикламат — вещество, запрещенное в странах Евросоюза детям до 4 лет в связи с подозрением на канцерогенность.

Ещё одним составляющим колы является углекислота. Конечно, она присутствует не только в ней, но вредные действия других составляющих усиливает. Раздражая слизистую желудка, двуокись углерода вызывает усиленную выработку соляной кислоты. А это уже чревато как минимум гастритом."

короче своим сахзамом, через молоко еще и ребенка травишь. канцерогенность - это способность развивать рак, если не знаешь... а то, что эта хрень газированная - и это вредно, я уже писала (но вот последний абзац об этом). подруге дай почитать

Любовь888
а если почитать о вредности водопроводной воды, там что будет? Когда мы сами переехали на эту квартиру или если у нас моется кто-то новый - первые 2 недели человек страшно чешется. Аллергия на воду местную. Потом привыкание идёт, уже нормально.

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Муж нашёл чек из магазина. Велел больше не покупать помидоры и огурцы по 200р, потому что это охренеть как дорого. Я ему заметила, что сейчас вообще-то зима и такие цены на овощи везде, мясо ещё дороже. Он сказал "тогда ешь фрукты, а это всё не покупай, от фруктов ещё никто не толстел". Ну супер...

а он что ест, если он вегетарианец? только фрукты?

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
а вообще, если честно. помидоры зимой - зря выброшенные деньги. я зимой в основном беру: капусту, редьку, морковь. ну, огурцы беру - но 1 шт на весь таз салатика (например качан капусточки, туда 1 огурец, укропа пучок,) вот получается где-то 3 кг салата (это нам с мужем на 2-3 дня)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
а вчера делала другой редька зеленная 4 шт, морковь - 2 шт, (тру на терке для корейской моркови), потом туда соли и перца и пол чайн. ложки уксуса. и давишь, а после добавляю огурец длинный 1 шт, зеленый лук - 1 пучок. еще раз перемешала. салат готов!!!

Добавлено спустя 25 секунд:
а еще квашенную капусту едим

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
а еще салат Салат для похудения очищающий "Метёлка для кишечника"

Ингредиенты:

Капуста – 100г
Морковь – 100г
Свёкла – 100г
Яблоко – 100г
Сок лимона – 5г
Масло растительное – 15г

Приготовление:

Капусту‚ свёклу и морковку натереть на крупной тёрке. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить натертых яблок‚ и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни‚ но если вам тяжело их выдержать‚ то ешьте этот салат вместо ужина.


еще вот такой делаем, но солим.

Любовь888
всё неживотное. Каши, макароны, картошку, вареники постные.
Для меня вся эта редька-морковка в салатах выброшенные деньги. Буквально. Сделала один раз себе салат такой - не смогла жрать, давилась-давилась, половину так и выкинула на третий день.

а про ребенка, я вот что скажу. в моем окружении "безрежимные дети" только у лентяек, кто поздно ложится и поздно встает. а ребенок тем временем пораньше ложится, но поздно встает. и вот он как выдрыхнется за ночь, так днем спать и не хочет. а кто из деток рано утром встает, да еще и прогулка утренняя зимой часовая (летом 2-ух часовая), приходит домой стакан кефира, и на 2 часа в отрубе полнейшем. это я к тому, что режим ребенку можно и нужно сделать. а треньку делать не обязательно, когда он спит. ты же, пардон, на работу как-то хочешь выйти, если ты даже на час отлучится не можешь? как ты на пол дня уходить будешь? и ты говорила, что вот работать пойду, может даже в зал абонемент куплю... зачем он тебе, если ты вообще заниматься ничем не хочешь? ты хоть дома начни, а потом уже про зал думай. и еще вариант, почему бы вечером не заняться часовой тренировкой, когда папаша с работы приходит. а он это время с сыном проведет...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
только последний "метелка" не вкусный. а два первых (капуста с огурцом и редька+морковь с огурцом и зеленным луком) очень вкусно. я тебе написала, как... очень вкусно и мужу понравится

Добавлено спустя 56 секунд:
есть у тебя или в продаже такая терка для моркови корейской? надо на ней, тогда супер