Очень красивое меню у тебя сегодня.. прям зелёненько-зелёненько!!

Жанна, я решила сегодня без фруктов обойтись, мне кажется они мне тоже дают прибавку в весе, особенно когда вечером ем. Завтра посмотрю, какой результат будет.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Ох, если бы знать как отказаться, я бы уже стройняшкой была бы!

Лама, извини, но я не знаю такое рецепта, что бы отказаться от сладкого и хлеба навсегда, единственный способ, это ограничивать себя, кушать всё по чуть-чуть, я хлеб часто заменяю на хлебцы ржаные. Со сладким сложнее, зефир, мармелад и горький шоколад сейчас ем чаще, а не пирожные и булочки, раньше терпеть не могла горький шоколад. а сейчас полюбила. А ещё я подсела на творожную запеканку, мне очень нравиться, особенно с тыквой! И вкусно и полезно!
У девочек в дневничках столько всяких вкусняшек полезных и вкусных. Посмотри, может что подберёшь для себя. Если бы я не работала, я наверное весь день готовила правильную и вкусную еду!

На счёт фруктов.. всё может быть... у меня тоже привес, если вечером
От хлеба не нужно совсем отказываться.. просто перейти на цельнозерновой, или хотя бы ржаной... а вот от конфет... да.... Горький шоколад с утра Я делала себе к чаю быстрый десерт из творога и молока... но у меня на сладкое не так сильно тяга была, как на колбасу.. вот колбаса для меня как наркотик... даже ломка была.. поборола её куриным рулетом.... Теперь ем всё.. и сладкое и печеное... (но не наглею) предпочтение к чаю отдаю творожным выпечкам...

лама писал(а):
привет всем
как отказаться от сладкого и хлеба на всегда подскажите ???

Наташа правильно написала, в день съешь одну зефиринку или 1 печенье овсяное, или шоколад кусочек, можно мармелад, вот если бы его еще сахаром не посыпали.... я из-за этого от него отказываюсь, уж больно сладко. Сама сладкоежка, ищу выходы . Выручает запеканка творожная, я делаю с сахзамом фитпарад, помогает творог с сахзамом и изюмом. Вместо хлеба я тоже хлебцы ем, их сейчас много всяких разных. Удачи!

проблема как раз в чуть - чуть
либо совсем не есть, но это грозит очередным срывом когда пробуешь по чуть- чуть.
И было бы легче если бы сладкого совсем дома не было , но увы муж и ребенок сладкоежки и сладости в доме есть практически всегда . Они же не на диете .

ПРИВЕТИК!!! если семья сладкоежка (как и у меня тоже ) то делайте на всех полезные вкусняшки.. И печенье можно самим приготовить по ПП, и запеканки и да воопще много всяких вкусняшек... ну вот если со временим ника.. то да.. здесь уж на помощь только мармелад. зефир, пастила и мёд..

Добрый вечер!
Сегодня весы меня порадовали, минус 600 грамм!
Завтра буду замерять объёмы, по ощущениям живот немного опал и подбородок ушёл, лицо сильно похудело, а вот талия навряд ли. Брюки еле застёгиваю, новые принципиально не покупаю, когда будет 65 кг - куплю себе новые брюки или юбку и блузку.
Сегодня фрукты не ем, но так хочется скушать. Тяжело мне без фруктов. Но буду терпеть, подожду завтрашнего контрольного взвешивания. Посмотрим что весы покажут. Решила завтра на завтрак съем творог и хурму, а в перекус апельсин. Если днём буду есть фрукты, то вечером может не будет желания съесть их.

НаталиНата
Приветики
С отвесом тебя!!! Так держать!

Спасибо!